怎样才能学好篮球中的运球

更新时间： 2024-06-02 11:32:37

学好篮球中的运球方法如下：

1、躯干环球，则是双腿微曲，原地左右手配合将球在腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

2、双腿环球，将球放在两腿间成8字盘旋，动作的关键在于脸面朝前，并且眼睛不要看着球，做顺时钟、逆时钟的环球练习。

3、手指交互传球，则是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

4、跨下运球，双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接球，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球即可。

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