水果麦片的泡法

更新时间： 2024-05-20 04:47:08

(一)水果麦片的泡法

1、如果是熟麦片，只需要将水果燕麦片放入碗中，加入适量的开水或者酸奶搅拌均匀之后泡软就可以食用；或者可以和牛奶一起煮3分钟就可以吃了。

2、但如果是生麦片，就需要煮20-30分钟才可以吃。选择烘焙过的熟麦片来当做早餐比较好，这样比较节约时间，而且口感更好。

3、除此之外，还可以在水果燕麦片里加酸奶，加了酸奶的水果麦片口感会更加的丰富，而且会更好的刺激了肠胃，从而达到促进消化、减肥的效果。

早餐晚餐不知道吃什么？胃口不好不消化？便秘？那就来做简单便捷又营养的燕麦牛奶来喝吧！健康营养还有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动。居家必备啊

准备好纯牛奶，燕麦这些食材。（材料用量可以根据个人喜好改变）

将牛奶倒入锅中，开火煮沸。

将准备好的燕麦放入锅中，搅拌开

小火煮1—2分钟将燕麦煮开即可。（如果喜欢喝煮的烂一点的燕麦，可以根据个人需求多煮一会）

将煮好的燕麦盛到碗中，一碗香喷喷的健康的燕麦牛奶就出炉了。

如果有客人或者自己喜欢还可以放入几颗枸杞点缀，又美丽又营养啊。

1、材料：牛奶150ml、即食麦片75g、速溶黑咖啡粉1包、核桃仁或其他坚果2个、果干适量、白砂糖3g。

2、牛奶倒入碗中，稍加热至约60度。

3、加热后观察牛奶的状态，柔滑而细腻，过了半分钟就看到牛奶表面起了一层奶皮，高品质的牛奶才能看到奶皮。

4、牛奶中加入速溶黑咖啡粉，会看到奶皮更明显了，咖啡粉都浮在奶皮表面。用勺子搅拌，混合均匀。

5、加入即食麦片，搅匀。

6、撒上核桃仁碎和果干即可。

标签： 水果麦片

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