怎么踢足球踢足球的规则

（1）怎么踢足球踢足球的规则

第一、 足球运动是一项团体运动，是要靠团队协作来完成的，每个足球队每场比赛只能派出11名上场球员，会有一到两名替补队员。

第二、 踢足球时除了球队中的守门员，其他队员一律不能主动用手接触足球，其他的球员一经手球，将会吹停比赛，被判为犯规。

第三、 在任何的体育竞赛中都不可以恶意伤人，足球比赛也不例外，恶意伤人轻则提醒，重则停赛，所以不要在足球比赛中为了赢故意用脚或者身体的其他地方去顶撞伤害对方球员。

第四、 足球比赛时严禁假摔，如果被裁判发现，就有可能直接红牌罚下，还有在禁区内犯规，将会判罚点球，而在禁区外，则称为任意球。

（2）打篮球和踢足球各有哪些好处

打篮球的好处：既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。踢足球的好处：踢足球是一种行之有效的缓解压力的方法。足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。

（3）踢足球有什么好处

1、可以增加人体的心肺功能储备，有效预防心肺疾病的发生。也可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力。

2、同时也能增加肌肉的核心力量，提高反应速度和应变能力。踢足球大多都是在户外，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。但是对于患有心脏病的人来说尽量不要去踢足球，因为可能会造成心脏供血不足，出现心肌梗死等。建议做一些低强度的有氧运动。

（4）踢足球时如何保护自己

1、注意做准备运动，活动开身体。踢足球时注意自身的周围。当带球进攻，面对防守队员时，不要过于执着，在速度没有绝对优势的情况下，可以选择把球传出去和队友配合，这就将很多让自己受伤的可能排除；

2、当防守时，不要过多的拼抢和铲球。单纯的足球游戏，要保持一个快乐的心情，不需要过多胶着的拼抢，做到随时注意自己周围，既可以保护住球，打好配合，又可以保护自己和他人不受无谓的伤害。