薏米和什么一起煲汤
更新时间: 2024-06-02 17:59:40
壹:薏米和什么一起煲汤
加野山药和玉米胡萝卜加排骨。做的汤即营养又好和。薏米味甘淡,性微寒,是入脾、胃、肺、大肠经的,公认的效用是去湿,还能利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。主治风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋等症状。
贰:薏米和大米和花生能在一起煮粥吗
薏米可以祛湿养生,花生可以补充蛋白质和必要脂肪,大米可以提供碳水化合物。
1、薏米含有丰富的维生素B1和维生素E。营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。有防癌的作用和美容功效,能促进新陈代谢和减轻胃肠负担,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果;
2、花生中的维生素K有止血作用,它含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退;
3、大米可以提供能量。
三者混在一起煮粥对身体健康很有用处,营养价值比较高。
叁:薏米和红豆的功效
1、红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。有除热毒,散恶血,利水消肿,解毒排脓,消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
2、另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
3、薏米:甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠。功效清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。主治风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
4、薏米红豆汤
材料:红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。
做法:
把红豆和薏米提前四个小时浸泡,然后洗干净后放入锅中,加入适量的水,再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。
作用:薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
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