银龙鱼水温应该怎样控制

（一）银龙鱼水温应该怎样控制

1、银龙鱼虽然第一眼看过去有点奇怪，但独特的外表倒是惹得许多人认识并记住它。在亚洲东南亚地区更是受到很多人的喜爱，在我国也是主要的观赏鱼之一。银龙鱼也被人们称为银带鱼、银船鱼，在众多骨舌鱼当中，性子算非常温和的一种，非常好养活，对于新手来说，注意些也可以养得不错。

2、要是这银龙鱼那都好，就是对水温、水质有比较高的要求，那银龙鱼水温多少合适呢？它比较喜欢中性的水质，温度需要达到22度以上，条件允许的话应该控制在24度到28度，且不适合超过32度。

3、它对水质喝生活环境要求也比较高，如果用自来水应该要静置一天后使用，同时它比较喜欢中性的水质，因此水中的酸碱度和温度都要合适得很，一次换水量不宜太多。由于它比较喜欢在上层、表层，所以要准备比较高的水族箱，另外箱口要加一层网罩防止它弹跳。为了保证水质，应该常开过滤器才是。

4、在平日换水的时候要注意定时定量，还要注意换水时产生的温差，换水时新水与旧水的温差不要超过2度，由于银龙鱼对温度变化非常的敏感，所以注入新水的时候要非常小心和控制。各位饲主可以在箱底放上自动调温的电热管玻璃质或不锈钢质)以便度过秋冬季节的寒冷。到了春夏可以用制冷机、电风扇等办法来降温。

（二）女人应该怎样从饮食上调理痛经

含铁高的食物 月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

富含维生素E的食物 女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

活血通气的食物 痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

温经散寒的食物 寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

补益身体的食物 女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

（三）练气初学者应该怎样开辟丹田

练气初学者应该取站、坐、卧三种姿势之一练功开辟丹田，一般以坐式练习功效最佳。练功时，口眼微闭，舌尖轻抵上腭，头顶要以会阴成一垂直线。全身的肌肉放松，思想安静，意念轻微地集中在头顶百会穴和丹田穴，呼吸柔和自然。

3-5分钟后，用顺呼吸法(即吸气时下腹部稍凸起，呼气是下腹部凹陷)进行缓慢、柔和、自然的呼吸。鼻呼鼻吸，先呼后吸。

吸气时想象天上日、月、星辰随着自己的吸气动作从头顶正中处垂直下行经膻中穴过鸠尾穴至丹田处，并慢慢充润整个下腹部。吸气的同时，柔和地提睾丸、收缩肛门；呼气时松肛、松睾丸，不要作任何想象和意守。如此一呼一吸，反复练习。