职场晋升需要提升哪些能力

（1）职场晋升需要提升哪些能力

1、从全局出发思考问题的能力：晋升也会令你的眼界和思考层面提升到一个新的阶段：部门的整体发展方向是什么？在行业内具备竞争力吗？更高一级的老板对部门的期许又是什么？无法深入地思考、分析这些问题，也会进而影响到你的领导力。

2、走出你的舒适区：一个永远被动的人往往很难胜任更高一级的职位。低调只会让人注意不到你，走出你的舒适区，做一个主动出击的人吧。

3、人际交往能力：随着职位的上升，你每天要面对的就不再只是具体的工作，大量时间都要花费在与人打交道上。你具备良好的和人沟通的能力吗？你的交际圈广泛而牢靠吗？这也是制约你能否在职场得到晋升的一个很重要因素。

4、管理时间能力：晋升也意味着你的工作量骤然增多，这时候，也会对你的时间管理能力提出新的考验。合理并高效地安排你的时间，不仅能够提升工作效率，更能让你的同事及下属，钦佩你的工作能力。

5、勇于承认错误：没有人是完美的，在职场也会犯错。勇于承认错误绝对要比推诿责任高明得多，因为作为一个有领导力的人，责任感比什么都重要。

6、在办公室传递感染力的能力：爱笑的人，运气都不会太差，这句话也同样适用于职场。微笑与热情，也会让你成为办公室里最受人欢迎的那一类。

（2）职场白领应该如何减压

1、多与绿色植物接触。比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽，每天给它们浇浇水，可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话，上下班路上尽量走绿化比较好的路也有益处，绿化景观优美，对平静情绪、缓解压力有一定的积极作用。

2、多做运动。周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉，而是走到阳光下活动筋骨。像远足、到公园散步、骑车等都是不错的减压运动。只有度过一个让您身心愉悦的周末，才能让你周一充满正能量。

3、规划工作。如制定合理的工作目标、尝试发现工作中的乐趣和满足感等，把工作规划好可以让工作更为顺利，从源头上减轻压力。

4、摄取充足的维生素C。最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。摄取充足的维生素C对降低压力有帮助，建议每天喝两杯鲜橙汁，健康又减压。

5、适当使用精油。选择自己喜欢味道的精油涂抹在手腕或置于香薰机中，精油散发出的香味会让人呼吸均匀，心态平和。另外精油的渗透性非常强，可以帮助人由内而外的调节心性，减缓压力。

生活中，要是有压力而不想办法缓解，那么长久下去不仅会影响工作和生活，甚至可能危害生命健康。

（3）职场如何戒掉学生气

1、习惯一：想法单纯在学校生活中，单纯的生活最快乐。不用想太多，每天上课下课，考试聚会，生活总是阳光灿烂。可是，到了Office中，如果你还是那么单纯，日子可没那么好过。

2、习惯二：越级报告学校生活中，我们对级别”一词体会不深，班里有什么事情，可以和班长说，可以找辅导员，甚至可以直接跟系主任沟通都没有问题。但是，Office里却不是这样。

3、习惯三：不懂深沉校园生活，尤其是集体宿舍生活，让我们懂得了和朋友分享喜怒哀乐，心里有什么就会说出来。可是，你知道吗？在Office里，如果你不懂深沉，会很惨。