孕妇补锌的食物有哪些
更新时间: 2024-06-02 09:24:40
1、孕妇补锌的食物有麦芽、牡蛎,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
2、动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉等。
3、植物性食物则以硬壳果类,如瓜子、核桃等食物的锌元素含量都比较高。
4、锌是生命和智慧之花,有助于孕妈妈和胎宝宝的健康,是人体不可缺少的微量元素。锌不仅能促进组织生长,还能修复创伤组织,是智力发育的重要物质。
5、孕妇要适量补充,特别需要注意的是,每天膳食中锌量不宜超过45mg。如果孕妇有缺锌症状,除了多吃上述食物以外,还应该遵循医嘱服用补锌的制剂等。
其他相关资讯
- 今天河池天气好不好2024年6月12...
- 今天北海天气好不好2024年6月12...
- 防城港今日天气好不好2024年6月1...
- 海口今日天气如何2024年6月12日...
- 今天三亚天气好不好2024年6月12...
- 儋州今日天气好不好2024年6月12...
- 三沙今日天气好不好2024年6月12...
- 九龙今日天气如何2024年6月12日...
- 新界今日天气好不好2024年6月12...
- 桃园今日天气如何2024年6月12日...
- 新竹今日天气如何2024年6月12日...
- 宜兰今日天气好不好2024年6月12...
- 抖音小店客服在哪里收到信息和回复抖店...
- 高雄今日天气如何2024年6月12日...
- 如何注册抖音商家店铺抖音店铺需要多少...
- 抖音小店如何做无货源模式无货源带货怎...
- 嘉义今日天气如何2024年6月12日...
- 台南今日天气好不好2024年6月12...
- 抖音小店商家如何关注抖音开小店入口在...
- 快手新号养号几天才能发作品快手新号的...
其他相关资讯
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>