改善皮肤粗糙的方法

改善皮肤粗糙的方法

1、皮肤粗糙可以是由于颜面部出现痤疮导致的，痤疮可以有粉刺、炎性丘疹、脓疱等表现。

2、对于处理痤疮、粉刺这样的皮疹，可以采用刷果酸的方法，将颜面部白头粉刺以及黑头粉刺通过刷果酸的方式，将角质栓溶解，皮肤变得较油滑光亮。

3、同时刷酸后建议患者采用光子嫩肤技术进行面部的处理。在刷完果酸以及光子嫩肤治疗后建议患者面部使用胶原贴面膜湿敷。同时治疗后注意防晒以及使用舒敏保湿霜进行面部的保湿。

如何改善皮肤粗糙

1、如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。

2、一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

3、多喝水：水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天饮用八到九杯水，清洁身体和皮肤，特别是经常在空调环境下工作的人们。

4、多果菜：维生素A、维生素C有保护身体健康的作用，每天至少饮用400克水果和蔬菜，让皮肤更细腻和白净。

改善皮肤粗糙的五大家常食材

1、山芋——润泽肌肤。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

2、莲藕——促进新陈代谢。莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入一些莲藕。

3、木耳——滋润皮肤。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或做汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

4、梅子——光滑肌肤。梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

5、芝麻——焕发肌肤光泽。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

怎样改善皮肤粗糙

1、单纯的皮肤干燥可以使用弱酸性，中性的洁肤产品，避免过多清洗。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。可以使用尿素软膏，帮助皮肤湿润，不要抓挠，要穿柔软舒适的衣服，要适当补充维生素E。

2、个人的肤质是跟遗传有关。如果皮肤比较粗糙，可以到正规医院完善相关的检查，排除维生素缺乏或者微量元素缺乏导致的皮肤干燥、粗糙。