板栗去壳脱皮小方法

板栗去壳脱皮小方法

1、盐水煮法

用刀在板栗中间切个口子，放在盐水中，在炉子上煮5分钟；趁热去掉板栗的壳和皮。

2、热水浸泡法

生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开剥皮即可。

3、切口浸泡法

板栗对半切开，去掉外壳。用开水盖盖泡5分钟即可。

健脾养胃的小方法

1、鼓漱吞津：闭口咬牙，两腮及舌头做漱口动作，每次漱口36次左右，直至津液充满整个口腔，再将津液分两三次徐徐咽下。长期坚持练习鼓漱口咽津具有滋补增津、调理肠胃、延年益寿的功效。

2、蹲马步：两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。胯向前收，臀勿突出。含胸拔背，头往上顶，头顶如被一根线悬住。根据自身情况，每次2-3分钟即可。马步蹲的好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动。

3、按捏小腿：拇指与四指相对，以手较用力握住小腿内侧肌肉，以自觉到有较强酸痛感为度。先从上往下按捏，再从下往上按捏。每次20-30下为好。每天可进行1-3次。

4、揉肚：按摩腹部的中脘穴（位于肚脐上方4寸处）、天枢穴（位于肚脐向左右三指宽处），点揉为主，每个穴位揉2分钟，以有酸胀感为度。单个穴位按揉之后，以肚脐为中心，用掌根在腹部画圈由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10至15分钟。

清洗蔬菜的小方法有哪些

1、用淡盐水浸泡一会：一般购买回来的蔬菜要用清水至少清洗3~5遍，再就放入淡盐水中浸泡，然后再用清水冲洗一遍即可。如果是包心类的蔬菜则先要切开，然后放入清水中浸泡，再用清水冲洗就可以了。

2、用碱粉融入水中浸泡：先在水中放入一些碱粉，拌匀后再把蔬菜放入浸泡5~6分钟就可以了，然后再用清水洗净就可以。如果没有碱粉，也可以用小苏打代替，但是时间长度要延长15分钟左右为好。

3、用开水煮一下：在要准备做青椒、菜花和青菜等时，下锅之前最好用开水煮一下，然后再捞起来清洗一遍，这样做可以有效的清除90%残留在食物上的农药。

4、用阳光来消毒：阳光的照射会使蔬菜中的部分残留农药被破坏，而且也有相关的测试说蔬菜和水果放在阳光底下几分钟之后就可以有效的让农药的残留物减少一半。

5、用淘米水洗蔬菜：淘米水是属于酸性的，而且农药遇到酸性是会失去毒性的，所以在清洗蔬菜时用淘米水浸泡十分钟左右，然后用清水清洗干净就可以了，这样能使蔬菜上的农药减少了许多。

编介绍的五种清洗蔬菜的小技巧就分享给大家，也希望能够帮助到大家能更多的学习到这些有关这方面的知识。为什么现在得病的人越来越多，原因就是和平常所摄入的食物有关系，所以在清洗蔬菜时要多注意。