47岁女人要天天运动吗

47岁女人要天天运动吗

1、47岁女人最好是天天运动，长期坚持跑步对于女性来说，可以增强体质平时可以大大的减少患感冒的机会、增强心肺功能、能消除身上多余的脂肪保持身形、调节内分泌。 但提醒一点：生理期一定要减量、减强度。

2、主要以有氧运动为主，可以少量的力量训练，不要用大重量的。有氧运动可以练瑜伽，跑步，单车，健身操等等。预防心脑血管疾病，不要从事过度激烈的运动。

二婚女人要多少彩礼

1、二婚，对于一些男女来说比一婚还更加珍惜，也许是经历了一婚的不适合，等遇到真正合适的人的时候，这份幸福肯定看得深。以至于在婚礼筹备上，肯定会更加花心思，彩礼方面也会给的比一婚多一些，代表对此次婚姻的重视。

2、二婚对于另外一部分男女来说，他们觉得形式已经不重要了，重要的是两人的心走到了一起。对于婚礼仪式能免则免，就简单的请双方父母一起吃饭，就算礼成。礼金也是走一下习俗仪式，一万就行了。

3、还有这样二婚夫妻，他们不要婚礼仪式，不要礼金，只要9元一本的结婚证。他们觉得钱永远都带不了婚姻，知道婚姻的珍贵，只要是你就行，这样的婚姻也是让人羡慕的。

4、根据老一辈的思想，二婚的女性不能要彩礼。如果是有孩子，彩礼就会很难提起，只要给予美好的生活即可，连两人举办的宴席都会低调，生怕他人笑话。离过婚的女人心里会变得很脆弱，如果男方在不影响生活的条件坚持给予彩礼钱，也是一种负责任的表现。

女人要活得精致短句

1、每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩，就是独立。

2、你最美的样子，不是相夫教子，不是素面朝天，不是老实听话，不是乖巧省钱，而是你已经可以靠自己过上更好的生活，却依然带着精致的妆容不忘初心的努力，这才是一个女人最美好最可爱的样子。

3、女人，不需要倾国倾城，只需要一个男人为她倾尽一生！愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是！

4、女人，只要你足够勇敢，敢于相信自己，挑战自己，你的必将拥有一个精彩人生。

5、女人不必生得惊艳，但要活得精致。这一生，唯有美这件事，不能妥协！

6、女人多给自己一些时间打扮，少给自己一些时间慵懒；女人多给自己一些坚强，少给自己一些怯懦；女人多给自已一些实事求是，少给自己一些无事生非！

7、女人就要像花一样，不管有没有人观赏，但是你一定要绽放，不是为别人，而是为自己绽放，不做别人的赏物，只做最炫丽的自己！

8、女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。

9、女人永远记住：长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。

10、女人最好的姿态是：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样！

女人要具备3种能力

1、变美的能力有人：说男人都是好色之徒根本不会管你人品，也会有人说，颜值不是唯一，内心的善良才最关键，其实真相永远是一个女人脸蛋和身材，决定了男人是否想去了解她的思想和内心，内涵和层次决定了男人是否最终会一票否决女人的脸蛋和身材的审核过程。所以美是女人的第一张名片，无论你是去应聘，交际还是爱情，美的东西就是本能的让人欣赏，因为养眼所以本能不会产生抵触情绪。没有人会透过一个女人的邋遢外表，去耐心观察体会她的内心世界有多丰富迷人。真正的美人，不仅仅是追求外表的明艳，还有内在的自我成长，趁着容颜还在，青春未逝，把自己的脸变得更加精致的同时，也不忽视自己的内涵提升，不断用才华来丰盈自己的内心世界，你在所有人心中的位置和定位都会变得不同。

2、获取才华的能力：一个有才华的女人，必定是一个心灵充满智慧的女人。情感更细腻，举止更优雅，气质更深沉神秘，也就是人们常常比喻的白骨精“天使面孔，魔鬼身材”，充满着女性魅力，无论是在职场、情场都是颇具杀伤力的致命武器。而多数情况下，这种魅力大多源于后天的培养和不断的自我提升，因为阅历和自省与不断调整，来提升自己获得才华的能力。智慧是知识的沉淀，也是创新思维的拓展，多读些有益的书对你有利无害，多走出象牙塔去旅行看风景，能让你有不同的眼界、视野的感染力，获得不一样的心情。女人的容貌会随着岁月被带走，但是知识却能让你得到修炼与沉淀。

3、取悦自己的能力：《欢乐颂》中曲筱绡那句话是每个女人都该记得的，那就是这个世界上没有谁会有义务让你去开心，是啊，想开心不能依靠别人赐予，而要凭借自己争取。所有的行为不是为了某种目的去打扮改变自己，而是为了让自己开心为目的。不要再为了谁而轻易改变，更不要为了那个人不喜欢女人穿裙子，你柜子里就全是长裤平底鞋，这又是何苦呢。众口难调，你无法做到每个人满意，而那个男人若真心喜欢你，就该欣赏接受你原本的样子才对，一时的迎合无法坚持一辈子，若必须戴着面具交往，分开是迟早的事情。取悦自己是什么。取悦自己就是知道自己想要什么，学会爱自己，并做的一种自我珍惜照顾的行为。