小满节气吃什么食物
更新时间: 2024-06-02 19:35:01
小满节气吃什么食物
1、吃苦菜
食苦菜便是小满节气习俗之一。小满前后是吃苦菜的时节,苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》:采苦采苦,首阳之下。苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,宁夏人叫它“苦苦菜”,陕西人叫它“苦麻菜”,李时珍称它为“天香草”。
推荐吃法:开水烫后,凉拌、做汤、炒食或者拌面蒸食均可,如凉拌苦菜、苦菜猪肝汤、清炒苦菜、蒸苦菜等。
宜忌人群:一般人,肥胖、糖尿病、黄疸性肝炎、流感、大便干结等症患者都可食用,脾胃虚寒者禁食。
2、麦糕饼
自古传说小满是蚕神的生日,因为南方养蚕较多,小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点,因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。这时人们会以米粉或面粉为原料,制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起享用,期盼蚕茧能够丰收。
3、苦瓜
客家名菜酿苦瓜,是小满时节养生菜。具有清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
小满节气谚语大全
1、去杂用镰砍,低穗剩田间。
2、提纯复壮,单打单放。
3、小暑麦断根
4、小满玉菱芒种谷
5、小满接芒种 一苯顶两苯
6、树木成了林,沙窝不起尘,能防干热风,小麦高产稳。
7、风刮小麦倒,自己把头翘。
8、麦倒似地毯,绑竖大减产,等待三五日,就能见好转。
9、今年乌麦拔得净,来年地里就干净。
10、麦种去杂在田间,运到场里难分辨。
小满节气怎么养生
1、晚睡早起。但晚睡不要超过11点,早上6点起床比较合适,这样对身体更健康。
2、保持午睡的习惯,对心脏很有好处。因为夏天容易头昏、胸闷、口渴,所以要养成午睡的习惯,可以保证晚上睡眠的不充,更好地保护心脏。
3、多吃清热利湿的食物。例如绿豆、黄瓜、西瓜、鲫鱼、草鱼等,不吃肥腻油炸食物,能起到清热除湿的作用。
4、夏天仍然要继续锻炼,可以增强人体的新陈代谢。锻炼要选在早晨或傍晚,可以散步、慢跑不宜太过于剧烈的运动,以免出汗太多。时间为30到40分钟,注意补水。
5、学会养心,保证心平气和。不随便发脾气,以免伤神、心。
6、穿衣要根据气温变化适当增减衣服,保持体温相对恒定。这样人体的抵抗力才不会减弱。
7、不要吃隔夜生冷食物。隔夜食物容易造成腹痛、腹泻、呕吐,同时吃瓜果一次不要吃得太多。
小满节气
1、小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样,都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征:“小满江河满”(南方)。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满(北方)。
2、小满节气期间,我国南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃,与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇,这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水,造成暴雨或特大暴雨,正如民谚云“小满,江河易满”。江南地区往往也是江河湖满,如果这个阶段雨水偏少,可能是太平洋的副热带高压势力较弱,位置偏南了,意味着到了黄梅时节。在北方,小满节气期间降雨很少或无雨,这期间气温上升很快,与南方的温差进一步缩小。
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