隔夜的小米山药粥能喝吗
更新时间: 2024-06-03 07:39:27
隔夜的小米山药粥能喝吗
小米粥的中含有丰富的维生素、矿物质、糖类物质等营养成分,属于养胃粥,对身体有一定的好处,如果放置一晚上没有发生变质的话,那么是可以继续食用的。
虽然过夜的小米粥可以直接食用,但是小米性凉,直接食用过夜的小米粥容易刺激肠胃,对肠胃不太好的人来说,可能会有出现腹痛腹泻等身体不适的症状,因此,一般建议加热后再吃比较好。
干贝山药粥怎么做
食材:大米适量,山药250克,干贝30克,胡萝卜适量,香菇6朵,虾仁干30克。
步骤:
1、山药去皮洗净切断,大米淘1到2次。
2、将大米,山药,虾仁干放入电饭锅,加适量水,选择煮粥功能后开始。
3、在煮粥空挡,把提前泡发的干贝弄碎,香菇和胡萝卜切粒。
4、剩余最后十分钟把干贝碎,香菇粒和胡萝卜粒加入。
5、起锅前可以把山药用汤勺碾成泥,加入适量盐和葱花。
山药粥的做法大全
1、首先,需要准备好相关的食材,山药,大米和红糖,其中山药最好选择铁棍山药,营养价值比较高。
2、将山药去皮后切成一小块一小块的备用,同时需要把大米洗干净。
3、把锅里加入适量的水,然后把切好的山药和洗干净的大米放到锅里开始煮。
4、一般情况下,煮20分钟左右,大米和山药就会熟了,然后在里面加入适量的红糖,这个可以根据个人的口味添加。
5、在煮粥的过程中,需要用勺子进行适度的搅拌,以防止山药或是大米发生粘锅的情况发生。
6、山药粥做起来非常的方便,喜欢喝粥的朋友或是肠胃不好的朋友,可以经常自己动手煮点喝,既方便又营养实惠。
小米山药粥的功效与作用
1、小米山药粥具有补虚,安神,止泻,养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用,可有效的调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状,而且可以用来治疗阴虚的状况,对于肾脏具有一定的滋补功效。
2、小米山药粥中含有一些物质可对人体起到润滑滋养的作用,可以调理肺气,治疗肺虚的状况。小米山药粥中富含丰富的营养物质以及膳食纤维,可以有效地提高机体各器官的功能,起到强壮身体的作用。
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