抹茶粉怎样冲好喝

抹茶粉怎样冲好喝

1、准备一个密封性好的杯子来冲泡抹茶。不能是冰水，也不能是开水。如果是开水，会破坏抹茶里面的活性物质，冰水会增加身体寒气，消耗我们的血气，减低养生效果。

2、一必须泡一杯水，大概300~500毫升即可。

3、喝之前，上下摇晃，摇出丰富的泡沫，桑抹茶当中的氨基酸，只有摇出了泡沫后，才能充分释放出来，而且这样喝更营养，口感最佳。

抹茶粉做面膜有什么好处

1、抹茶粉中有些成分可有效吸收紫外线，抑制黑色素细胞的活化，同时抑制自由基的形成；

2、茶多酚还是很好的自由基清除剂，可预防脂质氧化，从而减轻色素沉着；

3、抹茶粉抑制造成皮肤黑化，雀斑，褐斑和老年斑的酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，从而有效抑制斑痕和色素的产生；

4、除美白肌肤外抹茶还具有杀菌作用故抹茶面膜对粉刺化脓有特效，做抹茶面膜後触摸肌肤会感到皮肤很光滑；

5、抹茶所含的单宁酸成份可收缩肌肤，有助于养颜润肤。

如何做抹茶粉

1、将平时喝剩下的绿茶沫倒入干磨杯里，机器干磨，多磨几次。

2、过筛，用细一点的筛子。这样过滤出来的粉才细。未过筛的绿茶粉倒回干磨杯，重新再磨。过筛，再磨。来回多弄几次。

3、过筛后的绿茶粉。不是特别细。但够用了。而且茶香味很重。

4、将绿茶粉装瓶。这样要用的时候取一点就可以了。

5、抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。

6、抹茶(Matcha)粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

7、饮用抹茶通常按照日本茶道的方式饮用，需要遵循一系列复杂的规则。基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶，加入少量温（不是沸腾）水，然后搅拌均匀（传统上使用茶筅）。在日本茶道中，“浓茶”用4克抹茶，加60CC开水，有点像浆糊状。“薄茶”用2克抹茶，加60CC开水。