什么人不宜跳拉丁舞

什么人不宜跳拉丁舞

患有胃下垂以及脱肛的人不宜跳舞，否则会加重内脏器官的脱垂。

经期妇女不宜跳舞，否则会导致出血过多、经期延长、腹痛和腰痛等症。

妊娠早期或晚期的妇女不宜跳舞，因为长时间的活动和情绪激动会造成流产或早产。

患流感、肺结核、肺炎、肝炎等疾病的人不宜跳舞，否则会病情加重，并且传染给别人。

患严重高血压疾病、心血管疾病、脑血管疾病的人不宜跳舞，剧烈运动或情绪激动会使血压升高，诱发心绞痛，产生脑血管意外等并发症。

大量饮酒或醉酒后不宜跳舞，否则会因身体失控而容易摔倒。

拉丁舞等级考试流程是怎样的

拉丁舞考级主要分为铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级。流程如下：

1、铜牌级：单独表演或与舞伴共舞，表演每个舞项各两种舞的每个动作的正确节奏，要求动作基本正确，有一定协调性；

2、银牌级：单独表演或与舞伴共舞，表演每个舞项各三种舞的每个动作的正确节奏，要求每个动作要领规范清晰，身体姿态、协调性良好；

3、 金牌级：与舞伴共舞，表演每个舞种的每个动作的正确节奏，有正确引导和跟随技术，要求每个动作要领规范清晰，身体姿态、协调性较好；

4、金星一级：随机抽考金牌级动作，与舞伴共舞，能表现正确的引导和跟随方法，要求每个动作节奏正确，身体姿态良好，动作规范到位、轻松协调，能较好体现各舞种的风格，具备一定表现力；

5、金星二级：随机抽考金牌级、金星一级动作，与舞伴共舞，两人配合能协调默契，身体姿态优美，动作规范到位，协调轻松，能很好表现出各舞种的独特风格、具有个人风格、很好的舞蹈表现力。

拉丁舞教程

1、首先现在教跳拉丁舞的DVD都没有教那些基本功的，一开始就是教你和舞伴跳舞步的了，那是因为买回来可以看他们跳某些舞步时腰、臀、头、背、脚、手等部位的扭动幅度及动作。

2、你可以先做些动作练习腰部的柔软;练臀部的扭动时如何和身体配合，对着镜子练，保持上身基本不动，靠腰部去带动臀部的扭动;然后还有节拍感，跟着音乐节拍去练习臀部扭动，会更加易学。

3、首先是基本站立姿态的练习，双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

4、挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

5、另外是拉丁舞的引导与跟随的练习。当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。

6、男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。

拉丁舞介绍

1、拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）。

2、国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

3、国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

4、拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。近几年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。拉丁风情舞虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。