微波炉芝士焗饭的做法

微波炉芝士焗饭的做法

主料：芝士片4片，芝士块适量，饭适量。

辅料：洋葱少许，香肠两根，胡萝卜一根，甜虾或其他食品适量。

用微波炉做芝士焗饭的具体步骤如下：

1、将洋葱、香肠、胡萝卜切好，虾汆水备用，芝士切碎备用；

2、在锅中加入适量油，再加入洋葱、胡萝卜、香肠、蚝油、酸辣酱、适量盐，然后翻炒几下；

3、取出炒饭装入容器中，然后放入甜虾；

4、将芝士切片均匀铺在晾凉的米饭上，需要吃时，直接放入微波炉，微波五分钟即可。

怎么做芝士焗红薯

1、原料：红薯、白砂糖、融化的黄油、炼乳、起司粉、25g马苏里拉芝士碎。

2、将红薯清洗干净，入烤箱放中层，上下火200℃烤50分钟，取出晾凉。

3、将红薯对切开，用勺子挖出薯泥。

4、为了细腻度，把薯泥过筛一遍，装入大碗中。

5、在薯泥里加入白砂糖、融化的黄油、炼乳、起司粉、25g马苏里拉芝士碎，搅拌均匀。

6、将搅拌好的薯泥装入之前挖空的薯壳中，撒上剩下的马苏里拉芝士碎。

7、入烤箱，中层、上下火、180℃烤10分钟即可，趁热食用。

一份芝士焗饭热量高吗

高。100g芝士中含有碳水化合物3.5g，脂肪23.5g，蛋白质25.7g，热量为328大卡，其中还不包括添加的肉、蔬菜、米饭等食材的热量，因此热量偏高，建议偶尔食用为宜。

奶酪，也叫干酪、芝士、起司。是一种发酵的奶制品，近似固体食物，营养价值丰富，其性质与酸牛奶相似。

奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，乳源包括牛奶、羊奶等。其制作过程中通常加入凝乳酶，造成其中的酪蛋白凝结，使乳品酸化，再将固体分离、压制为成品。奶酪是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品。世界出口奶酪最多的国家是荷兰。