麦片和猪肉怎么做馅

麦片和猪肉怎么做馅

1、将猪肉切碎剁馅，燕麦片放入清水中浸泡。

2、将猪肉馅和燕麦片混合均匀搅拌。

3、加入烤肉酱，搅拌均匀，腌制15分钟左右。

4、海带条洗净、展平，铺一层肉馅，头尾留空。

5、顺着一端卷起，去掉多余的馅料，全部卷好之后，入蒸笼，凉水上锅，大火蒸15分钟。

6、蒸出的汤汁加入少许生粉，调成薄芡，浇在肉卷上即可。

黑麦片和燕麦片哪个减肥

1、其实燕麦和黑麦都是小麦植物的一种，只是用途不一样，黑麦主要是多为饲料发酵用的，而燕麦就是日常经常吃的。

2、减肥，小麦类植物还是很好的，最好的当然就是燕麦了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，会有很多的用途。

3、燕麦含有大量的纤维素，很多的朋友都尝试将燕麦作为主食，但是只是这样简单的食用，减肥的效果是很明显的。

早餐搭配麦片和全麦面包好吗

早餐搭配麦片和全麦面包是很好的饮食搭配，如果同时搭配牛奶的话，可以完善人体营养。

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时可以使人的血糖维持在高水平较长的时间，不易饥饿。全麦面包含有丰富的粗纤维和B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、便秘等有一定的食疗作用。

做法：

材料：高筋粉290克，全麦粉290克；

配料：细砂糖75克、奶粉25克、鸡蛋1个、干酵母10克、盐10克、水350毫升、黄油50克。

步骤：

1、混合所有材料，等待面团发酵；

2、发酵完成后，轻压面团，排出里面的空气，分割滚圆，饧30分钟；

3、拿出一个面团，轻压排出空气，用擀面杖擀成椭圆形；

4、从上到下卷起，接口朝下，再饧15分钟；

5、再次轻压，排出空气，纵向擀平；

6、卷起放在土司模具中，进行第二次发酵；

7、烤箱预热200度，将面团烤10分钟上色；

8、转为180度，继续烤30分钟，蘸取燕麦即可使用。

麦片和面粉如何做成营养早餐

1、准备好食材。

2、酵母融入牛奶中。

3、然后倒进面包机桶里。

4、接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里，进行和面。

5、和好的面团，进行发酵。

6、发酵好的面团。

7、取出面团，排气，然后分割为45克一个。

8、然后搓成小圆形。

9、在蒸碟上抹上一层油。

10、把搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅。

11、由于燕麦营养成分全面而且含量很高，可达到少食而相对营养不减的功效。食用燕麦，可大大减少糖尿病患者的淀粉摄入量，其作为糖尿病患者的食品尤为难得。