红豆大枣枸杞汤水喝多久起作用

红豆大枣枸杞汤水喝多久起作用

大约需要一个月会看到一点效果，红豆大枣枸杞汤属于慢补，一直会起作用，但效果不是很明显。

红豆红枣枸杞汤有补肾健脾的作用，还能够补血祛湿。

原料：

枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。

做法：

1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时，大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。

3、大火煮滚;转文火放入冰糖。

4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶。

5、直至赤小豆酥烂即可。

大枣枸杞水的功效

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

2、红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错

大枣枸杞泡水喝有什么好处

1、第一补养气血，枸杞可以改善血液循环，而红枣当中有丰富的铁元素和有效改善，由于缺铁所导致的贫血。

2、第二，抗衰老。枸杞和红枣都有很丰富的维生素、矿物质等微量元素，能够有效的抗氧化、抗自由基，从而起到延缓衰老的作用。

3、第三，健运脾胃、养肝护肝，二者当中的成分对于肝脏的修复、脾胃的健运都有一定的效果。

4、第四，润肠通便，二者当中都含有很丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。

大枣枸杞红糖水怎么做

大枣枸杞红糖水原料与做法步骤：

原料：红糖10克、枸杞子10克、姜5克、枣20克、饮用水320克。

步骤：

1、红枣洗净，姜片洗好备用；

2、锅内置1000毫升的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖；

3、加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。