为什么跑完步发烧还拉肚子

为什么跑完步发烧还拉肚子

可能是运动型腹泻。运动性腹泻在长跑运动员中很常见。大概有20%-40%的运动员会在跑步时或者跑步后出现急性腹泻、恶心、呕吐的情况。目前生理学上还没有充分的证据来解释这一现象的原因，这种情况不仅出现在身心状态不佳的中老年人，还出现在像小编这样活力充沛的运动青年。

为什么跑完步喉咙疼流鼻涕打喷嚏

因为人体盐份在运动后丧失的比较多，所以出汗是人体将身体的水分排出以维持体液中盐的浓度的自然生理反应。可是当吹冷风后，人体皮肤表面的毛孔闭合时人体排汗受阻，于是就会通过流鼻涕的方式将身体的水分排除，目的还是维持体液中盐的浓度。当我喝白开水后，无疑会加重流鼻涕的症状。实际上当时应该喝点盐水。晚上我睡觉了，不喝白开水了。所以反而体内盐的浓度达到平衡，所以我停止流鼻涕了。这其实都是人体的正常反应，与人的体质和外界的细菌都没有多少关系。结论：运动完后要及时补充盐水，并将汗擦干，不要马上吹冷风。如果运动完后只喝白开水，一旦遇凉，鼻涕流更厉害。

平足的人为什么跑不快

1、扁平足的人跑不快就是因为足弓韧带失去弹性，爆发力比较差，所以不能在奔跑中提速；2、扁平足由于足弓的构造不符合正常的人体工程原理，所以不能承受瞬间的爆发力或者长期的压力，扁平足在做激烈的运动时，受到伤害的可能性要比常人大，所以不能做过于激烈的运动或者长期的运动。

为什么跑马拉松

马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目，它可以强身健体，增强耐力毅力，让人更乐观，可以认识很多志同道合的朋友，总之马拉松是一项很棒的运动。但是它也会添加各种伤病，对业余跑者来说最常见的就是跑步膝，如果是去外地跑马拉松，开销还是蛮大的。如果不是专业运动员建议先从10公里慢跑开始，每天至少一个10公里，经过数月的锻炼，再冲击15公里或20公里，几个月后再跑半程马拉松或者30公里，然后再冲击全程。这样坚持锻炼下来就可以强身健体。