40岁女人如何保养

40岁女人如何保养

1、先对于四十岁的女人来说，需要养成健康有规律的生活，特别是注意平时的运动，有句话说的好没有丑女人只有懒女人，当然不只是在于化妆，还在于运动。可以平时根据自己的体质以及爱好做一些运动，来增强体质，防止发胖。

2、女人到了四十岁，还要注意补充钙，平时多吃一些含有钙的食物，平时也可以吃一些钙片，平时多晒晒太阳，避开脸部，这样有助于钙的吸收。

3、对于四十岁的女人来说，还要注意发福，不要让自己长得太胖，应该保持好身材以及身体状态，注意平时的饮食，让自己更健康，更美丽。

4、四十岁的女人这个时候要注意补水，对皮肤的补水和保湿就中年女性最重要的保养方式之一,这个时候皮肤变得比较松弛，因为水分流失很多，平时可以多喝水，也可以使用面膜以及护肤水，这样可以保持皮肤的水分。

5、四十岁的女人应该多吃一些蔬菜，瓜果，这样可以补充体内需要的维生素，还可以防止肥胖，要少吃肉，适量就可以了。

6、对于四十岁的女人来说，进入更年期，犯骨质疏松的人群会大大提升,这主要是雌激素降低,骨吸收大大增加让骨量不断减少。为了防止骨质疏松的出现,每天最好喝一杯牛奶,晒10分钟左右的太阳,多运动,不要去抽烟喝酒。

适合40岁女人丝巾颜色

1、可以选择紫色的。但是不要太鲜艳也不要太暗淡，不要红色，大红还可以，暗红色显老，更不要棕色的，棕色特别显老，不喜欢紫色的花也可以选择蓝色或者绿色的但是就么有紫色显得有韵味了，效果没有紫色的好。

2、可以选短的丝巾,带点淡雅的花朵图案。

3、也可以先长的,复古式,带点短流苏的,看起来能年轻好几岁,不显得高雅大方。

4、宝蓝色的不错，很显气质，色彩搭配很重要，其实这个没有特定颜色。

给40岁女人的穿搭建议

女人40，觉得在穿搭上有些困惑了，总害怕自己的穿搭显老，但是一些花哨的衣服却让人觉得自己在装嫩，比如什么蓬蓬裙，娃娃衫等，这些略显假年轻的单品，给人的感觉不是很显档次，其实我们到了这个年纪，知性而有质感的穿搭才是最适合自己的。

找准自己的穿搭风格

40岁后，我们不要再追随潮流去穿了，要根据自己的身高、长相、性格、肤色等等去选择适合自己的穿搭风格。比如，你是高冷女生，那么简约气质的极简风格就比较适合，可以穿出那种冷淡的高级范；如果是温柔美眉，那么气质的通勤风，不仅可以穿出优雅女人味，也可以很知性；性格大条率性的女人，则适合休闲随性的穿搭，简单自然。

给穿搭做减法

不是越繁复华丽就越显高级，而是繁华之极后归于的平淡往往可以带来高级感。给自己的穿搭做减法，选择简约的设计，简单的线条，让自己的搭配变得干练利落起来。咖色针织衫搭配黑色半身裙，全身没有多余的修饰，却显得非常知性优雅，很适合40岁的我们。

让经典基础款占据衣橱

衣品好的女人，从不用力过猛。让衣橱里的经典简约的基础款占据大多数，这样你会发现，自己搭配时越来越简单了，但是却穿得越来越好看了。一件简约修身的白色针织衫搭配一条优雅淑女的驼色赫本裙，经典的颜色搭配与简单的款式，不张扬，却有一种美到骨子里的温柔女人味。

颜色搭配不要随心所欲

不要什么流行色都往身上招呼，这样容易穿成彩虹糖 。40岁后，我们可以选择比较经典的颜色搭配，比如近色系，自带高级感，如果选择了蓝白条纹的针织衫，可以挑一条简单的浅蓝色牛仔裤，显得清新自然，也非常显年轻。

带有灰调的莫兰迪色系非常适合40岁，低调而有质感。比如水蓝、燕麦、淡漠驼、知性灰、樱花粉等等，这些颜色柔和淡雅非常适合我们，显得非常有气质。水蓝色毛衣搭配白色烟管裤，清新雅致，让自己看起来很青春很纯净。

更注重衣服品质

40岁后，我们的穿搭更要注重品质，衣服的舒适感很重要，材质要挑剔，线条要简洁流畅，做工要精细。我们没必要追逐名牌，但是却要有质感，经典的白色衬衫，慵懒法式的复古中领设计，显得优雅大方，搭配一条简约的燕麦色半身裙，凸显了中年女性的优雅精致，穿出了这个年龄所具有的知性与温柔女人味。

#8203;利用细节增加时髦感

时髦单品不一定非得是衣服，精致的配饰也可以给我们带来时髦感。比如，一款简约时尚的包包，一双舒适又很精致的鞋子，都会给我们的衣品加分。

放弃某某同款，做自己就好

不要一味的花大价钱去跟风去买当下流行的某某同款，也不管自己适合不适合。我们在挑选衣服时，要考虑身材、肤色、职业需求、穿搭效果等等，找到适合自己的才是最好的。

40岁，我们告别假年轻，无需装嫩，也不必太过老气，简约、知性有女人味的穿搭会让我们看起来更气质，更具高级感，我们虽不年轻，但一样可以很有光芒！