20斤面放多少泡打粉

20斤面放多少泡打粉

如果做馒头，20斤面粉的话要150-200克泡打粉，另外要加入大约50克酵母。泡打粉的使用可以适当降低酵母的使用量。采用酵母和泡打粉搭配使用做出的面制品不仅饱满蓬松，而且个儿大、口感好。

泡打粉主要是属于一种发酵剂，如果放入过量的话就会出现一些怪味，而且面粉发酵得过于蓬松，做馒头的时候就会有很多气孔，美观问题也不好。

武汉20斤腌腊鱼给多少盐

1、武汉20斤腌腊鱼给2斤盐。不管是腌肉还是腌鱼，食盐都是必要的原料之一，而且食盐的配比也是非常重要的。

2、大鱼洗净，从背上破开，取出鱼肠，鱼鳔，鱼籽，抹上一层盐（10斤鱼1斤盐），上面压一块大石头，腌制10天半月左右，趁着出大太阳取出在阳光下晒3、4天，再置于阴凉通风处。

3、腌鱼肉配比与步骤：先将盐放入锅中炒热再下花椒、丁香同时炒香。把盐均匀的抹在鱼身上。将高度白酒倒入鱼中抹匀（鱼剖腹取出内脏不要用水冲洗）再将炒热的盐抹到鱼和肉的表面（抹均匀）上缸时，一层鱼一层肉码放（量少6天翻一次缸）量多3天翻一次缸）腌7~10天取出晾晒。

4、晾晒时间请注意选择温度比较低，太阳较好的天气来晒，晒一天好太阳就行、这是因为鱼、肉被太阳光长时间的照射，会在紫外线的作用下脂肪会分解。

夜跑一个月瘦20斤方法

1、选择在晚上的时候进行夜跑，夜跑是可以让我们的体重很快就得到有效的减肥效果的，我们一般最好每天坚持跑步1个小时左右。

2、最好在吃饭之后不要选择躺着或者坐着，我们需要选择散步，散步是可以让我们摄入的食物得到有效的消化，这样就可以让我们摄入的能量得到有效的消耗。

3、需要在饮食上面多加注意，那就是少吃荤菜多吃蔬菜，避免我们摄入大量的脂肪，摄入大量的脂肪的话，是很容易让我们的减肥失败的，蔬菜基本不含脂肪，这个我们是需要注意的。

4、在有电梯坐的时候不坐电梯，我们需要爬楼梯，爬楼是可以让我们的身体得到有效的锻炼的，对我们的减肥有着很好的效果，想要达到1个月瘦20斤，这点是需要做到的。

5、确保我们有个良好的睡眠，如果睡眠不好的话，我们的减肥也是很容易就失败的，因为睡眠不足是会导致我们虚胖的，这点我们也是需要特别注意的。

6、在周末的时候选择一些比较强烈的运动来帮助我们减肥，我们是可以选择登山运动的，或者游泳也是很不错的一个选择，这样是我们可以让我们很快就瘦下去的。

瘦20斤减肥方法不反弹

1、做到饮食有节，在饮食上要有节制吃饭7-8分饱，不暴饮暴食，避免过多热量的摄入，在减少反弹方面是至关重要。

2、要做到起居有常，言外之意就是要养成定时睡眠、定时起床的好习惯，不要去熬夜，否则会因为熬夜造成反弹的几率会大幅度增加。

3、最后要做到的就是劳作有序，要让工作、生活要有秩序一张一弛。所以要想有效减肥不反弹，就要做到饮食有节、起居有常、劳作有序。