经常吃橙子好吗
更新时间: 2024-06-03 07:55:23
1、橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用;
2、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质;
3、橙子性味酸凉,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效;
4、饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用;
5、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
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