玉米粥怎么做

玉米粥怎么做

用料：大米５０克、小米３５克、玉米１截、红枣８粒。

1、准备好食材。

2、把玉米剥出来，把所有材料混合洗净。

3、砂锅倒入适量的水烧温。

4、倒入洗净的混合米，大火烧开后转小火慢煮２５分钟即可。

5、途中若有浮沫用勺子撇去。

6、成品。

玉米粥热量高吗

1、玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。

2、玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。但是需要注意，脾胃虚弱的人群，建议不要吃玉米粥，防止刺激胃肠。

排骨玉米粥如何做

1、先把清洗的猪排骨天赋加点盐自来水焯一下。

2、把焯好的猪排骨加水煮，天赋加点盐。

3、把稻米用小水泡一下。

4、准备好原材料，苞米切条，莴笋剁碎，稻米清洗。

5、排骨炖一个半钟后，添加苞米，炖20分钟上下。

6、添加稻米。把稻米炖烂。

7、粥熟透以后倒进莴笋，调料。试试味儿就可以了。

8、香甜爽口的粥就完成了。

皮蛋玉米粥能搭配着吃吗

1、皮蛋可以和玉米粥一起吃，因为这两样食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应；

2、口感清香鲜美营养价值高，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质；

3、相互之间取长补短，有清热解毒、补血补气、健脾养胃的功效。

玉米粥里可以放红糖吗

玉米粥里放红糖可以促进消化补充维生素。

玉米粥：即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，适合作为早晚餐食用。

红糖：指以甘蔗为原料，经提汁，澄清，煮炼，采用石灰法工艺制炼而成的。按照理化性能分为一级和二级两个等级，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比食糖高很多。