蛙泳100米时间是多少合适

蛙泳100米时间是多少合适

蛙泳100米时间是2~4分钟比较正常，如果是游泳运动员的比赛成绩，当然时间就会短一些，因为游泳运动员经过训练，蛙泳时的速度比正常人会更快一些。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，蛙泳同时也是竞技游泳姿势之一。

女子4×100米跑宣传稿

1、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏，每次交接都是信任的传递，每次交接都是永恒的支持，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

2、接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手，在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒、是团结、是友爱。

3、你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。

4、棒棒有力量，传出了友谊，传出了默契，传出了期望。每一次接力棒的交接，无不凝积着大家的希冀，那是充满团结的力量之棒！甩开鹰是的双臂，迈开闪电似的双腿，加油吧！

5、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放；你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒；跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭，跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

100米折返跑技巧

技巧：一般是两步转身，转身前速度要有稍微降低，降低速度过程中降低重心，而且背身过折返线，转身后立即后腿发力，这就又是一个起跑动作了，要点是先降速度，再降低重心，先转身朝反方向，再过折返线。练习折返跑要做好准备，否则容易崴脚，短距离折返跑不要长时间练，虽然可以锻炼肌肉灵活性但是不利于血液循环，感觉像脑充血一样，折返跑与往返跑差不多，对于人的加速跑和身体的灵活性都有帮助，一般以时间为单位，循序渐进。