一岁半宝宝一天要喝多少奶

一岁半宝宝一天要喝多少奶

一岁半的宝宝每次可以喝150毫升左右的奶，每天喝奶2-3次。一岁半的宝宝进食以主食为主，可以三餐规律饮食，中间添加两次到三次的牛奶，在上午和下午分别可以添加两次水果，也可以添加点小饼干、点心等零食。给宝宝适当的补钙，多吃一些含钙以及含锌、含铁丰富的食物，多带宝宝参加一些户外活动，促进钙的吸收，增强体质。

怀孕中期一天要补充多少的钙

怀孕中期一天要补充1000mg钙，这样才能满足身体的需要，保障胎儿发育。

钙英文别名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.钙是一种金属元素，符号Ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。它的化合物在工业上、建筑工程上和医药上用途很大

一天要运动多久才能有效减肥

第一、 运动时间的长短要根据运动方式和运动强度来决定，一般来说有氧运动要长于无氧运动，中低强度的运动必然要长于高强度运动。

第二、 有氧运动是在30分钟后开始燃脂，所以中低强度的运动时间不要低于30分钟，否则不会有效果。

第三、 运动前的热身活动也可以达到减肥的效果，做十几分钟的热身运动可以消耗身体里的糖，正式运动开始后，可以快速进入燃脂的状态。

第四、 运动消耗能量会使人感到饥饿，这时候一定不要大量进食，可以吃一些新鲜水果和蔬菜。

不运动一天要消耗多少热量

不运动一天要消耗1000-2000卡路里的热量，因为人体基础代谢的需要基本热量。

人一天内消耗掉的总热量=基本消耗热量（人体基础代谢消耗掉的热量）+运动消耗热量（日常生活动作消耗掉的热量）。