蔓越莓月经期间可以吃吗
更新时间: 2024-06-02 22:24:34
蔓越莓月经期间可以吃吗
蔓越莓在月经期是可以吃的。蔓越莓含有碳水化合物以及蛋白质、脂肪和膳食纤维,食用后对月经并没有什么影响。
蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓,其名称来源于原称“鹤莓”,因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属(学名:Oxycoccos,又名毛蒿豆亚属)的俗称。
月经期间能吃葡萄吗
1、月经期间能吃葡萄,而且是对身体有益的,但不宜过量,吃之前最好在温水里过一下,这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。葡萄中含有铁元素,能够帮助女性补血,吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。但是切忌物极必反,因此不能够过量食用,以免导致经期不适。
2、桑葚:桑葚可以滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。
3、樱桃:谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状元,多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。
4、荔枝:荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。
5、榴莲:作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。但是要注意榴莲不宜多吃,否则会上火,使身体燥热。吃榴莲的好处相信大家都知道的不少,在女性经期吃一些榴莲对去除体内寒气也是有一定的好处的哦。
6、苹果:苹果酸甜可口,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,且属于温性食物,非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。
7、山楂:山楂味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。适当吃山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
月经期间不能做的事情
1、不能同房。因为这个时候宫颈管是稍微张开的。如果这个时候同房,会导致细菌逆流引起盆腔炎。有时候经血会逆流,引起盆腔子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管炎,然后导致不孕症、宫外孕,有些人会出现痛经。
2、洗澡时选择淋浴,不能选择坐浴。要注意卫生,每天清洗干净外阴。洗头发时要用电吹风吹干,不能吃冰的食物,辛辣刺激的食物也要少吃。
月经期间可以吃海鲜吗
女性在月经期间身体比较虚弱和敏感,而很多女性在这个期间喜欢吃一些海鲜,那么到底能不能吃呢?下面就给大家来介绍一下。
经验步骤:第一:海鲜是非常营养的食物,有着丰富的营养物质跟蛋白质跟氨基酸,对人体的健康来说是非常的好,但是如果你是患有痛风,高血压,糖尿病的,你要戒口。
第二:如果在平时吃海鲜有过敏的话,那么在月经期间也最好不要吃,因为经期吃海鲜要是过敏,容易造成疾病的出现。
第三:海鲜属于是寒性食品,所以在月经期间最好是不要吃,可以用鸡蛋或者瘦肉和补充营养。
注意事项:海鲜虽然是营养丰富,但是在月经期间最好还是不吃为妙,以免引起一些病症,可以通过其他事物来获取营养。
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