新莲子的做法

新莲子的做法

1、准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）

2、准备好大米和糯米。

3、提前把莲子、大红豆、小红豆、薏仁、绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。

4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。

5、倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。

6、启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。（煮粥时最好提前煮，煮好后焖一刻钟至半小时左右，这样的粥更加浓绸，口感更好。如果喜欢煮得烂一点，就用豆蹄筋功能）

美容养颜方法

1、多喝水、用醋水去油光、必备补水喷雾，每个人都喜欢让自己变得越来越漂亮，脸是人的形象的一面镜子，所以保护好自己的脸，让皮肤变得越来越白皙细致是关键。

2、补水喷雾是护肤一个比较简单的方法，重点是方便携带，对于那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象，能够有效的起到护肤的作用。在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

3、在生活中大多数人在起床后多会有油光焕发的现象，但是这时候千万不要用洗面奶，因为如果使用清洁力强的洁面产品可能破坏角质层，从而造成皮肤内油外干的状况，反而会起不到真正的作用的。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。

吃皂角米真能美容养颜吗

皂角米经常和桃胶一起搭配吃，很多人说吃皂角米能够美容养颜，里面含有丰富的胶原蛋白，那么，吃皂角米真能美容养颜吗？皂角米有什么营养？下面小编就带来介绍。

吃皂角米真能美容养颜吗

皂角米熬煮后粘稠柔滑，有人说这是满满的胶原蛋白，所以能美容养颜。

事实是：胶原蛋白只存在于动物性食物中，植物中可没这成分，这就像胆固醇只存在于动物性食品中，植物性食物中也不含胆固醇一样。

不是胶原蛋白那是啥?

主要是半乳甘露聚糖，这是一种非淀粉多糖，也就是水溶性的膳食纤维，它的水溶性和交联性特别好，低浓度下也能形成粘稠的状态，所以在食品中被作为增稠剂来用。

再说了，即便是含有胶原蛋白也不意味着就能美容养颜。比如大家常吃的猪蹄、猪皮、鸡爪等食物，虽然含有胶原蛋白，但也不能美容。

因为吃下去的胶原蛋白不会直接跑到脸上，胶原蛋白需要先消化成氨基酸，然后氨基酸再根据身体需要，去全身各处给蛋白合成提供原料，这个过程可不受意念控制，根本没办法精确到脸上的皮肤。

所以别指望吃皂角米美容养颜啦。

皂角米有什么营养

皂角米的特殊营养价值：

皂角米属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，总能量与一般的稻米差不多。不过与一般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纤维(植物胶质)含量丰富，这一点与谷类中的佼佼者“燕麦”有些相似，这也是皂角米与燕麦为何煮后都可以呈现粘稠状态的秘籍所在。

植物胶质是一种宝贵的营养成分，具有很多保健价值。对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用;对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐“过山车”一样快速升降;对于超重、肥胖的人们也是一大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助保持苗条身材。孕妇也可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米怎么分辨真假？

1、闻味道

分辨皂角米的真假可以先用鼻子闻一下，很多假的皂角米都是用硫磺浸泡过的，所以把它放在鼻子下闻的时候会闻到刺鼻的硫磺气味，而且还会有一些发酸的气味，这种就是假的。

2、嘴巴尝

在辨别皂角米的真伪时，可以用嘴去品尝，将皂角米放入口中，慢慢咀嚼。如果有明显的酸味，则说明加入了皂米或其品质。特别差的是，皂化米不适合食用，因为天然皂化米不会有酸味。

3、看外观

在辨别皂角米真假的时候，可以看一下皂角米的外观。很多人看到皂角米的表面光滑、洁白、光亮，一般是用硫磺熏蒸过，是一种掺假的劣质皂角米，而一般表面不那么光亮的皂角米才是真正的天然皂角米。

女人美容养颜的方法

多吃富含维他命的蔬果、早睡早起、坚持锻炼、多喝水、洗脸排毒法等等方法。其实生活中有很多种方法让女性朋友变得更加的美丽不止止只有化妆。