红豆的食用方法
更新时间: 2024-06-02 19:27:28
红豆的食用方法
它有以下几种做法:
1、红豆紫米汤,将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
2、红绿百合羹,绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,依据个人口味加入适量的糖或盐。
3、去水消肿汤,将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
薏米和红豆的功效
1、红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。有除热毒,散恶血,利水消肿,解毒排脓,消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
2、另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
3、薏米:甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠。功效清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。主治风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
4、薏米红豆汤
材料:红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。
做法:
把红豆和薏米提前四个小时浸泡,然后洗干净后放入锅中,加入适量的水,再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。
作用:薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
吃红豆的好处
1、经常吃红豆是能够起到消水肿的作用的,红豆有瘦腿,瘦脸以及消水肿的功效,而且红豆中含有的热量是比较低的,红豆中还含有丰富的优质蛋白,要比鸡肉、鱼肉中的蛋白还要高,而且还有利于吸收。
2、红豆还有祛湿清热的作用,经常吃红豆的话,是能够具有清热利尿、祛湿排毒作用的。红豆中含有丰富的铁质以及维生素B12,是能够起到补血补铁作用的,特别是哺乳期的女性经常吃红豆是可以避免贫血现象的发生。
关于形容红豆的句子
玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知。(作者:温庭筠)
何物情长最相思。南国红豆情亦痴。何如儿女问情长。唯羡男耕对女织。(作者:佚名)
是谁的相思断了弦,红豆遥问君何恋?(作者:佚名)
相思豆,意味相思;相思链,乃相思豆所穿,颜色如血,仿若那段刻骨铭心的爱情,生生世世不曾相忘。(作者:佚名)
桃花是大地上的伤口,红豆才是大地的缠绵。(作者:佚名)
不知不觉思念成了种习惯。(作者:佚名)
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