产妇鲫鱼汤的做法禁忌
更新时间: 2024-06-02 04:33:51
产妇鲫鱼汤的做法禁忌
1、食材准备主料:鲫鱼2条、辅料:白萝卜1个,豆腐1块。调料:生姜3片,葱2小段,盐1/4茶匙,油2大匙,凉水2000毫。
2、制作步骤:鲫鱼去鳞,去内脏洗净,用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片,豆腐切成大块;
3、锅内倒少许玉米油,下鲫鱼煎成金黄色待用;
4、另取锅开火,倒入清水,放葱段、姜片大火烧开,水开后下入煎好鲫鱼;
5、再次开锅后,转小火炖煮30分钟,这时汤转变成奶白色;
6、加白萝卜、豆腐块一起煮,半开盖炖20分钟;
7、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。
8、产妇鲫鱼汤的禁忌:不宜带鳞炖煮 现鲫鱼含有不少的污垢、有害细菌以及寄生虫,很难完全清洗干净,经过炖煮也很难完全杀灭,卫生问题难以保障。另外,鲫鱼的鱼鳞中含有丰富不利于人体消化的碳酸钙,在炖煮过程中鱼鳞很有可能会脱落,口感不好,因此建议炖煮鲫鱼汤给产妇饮用时,炖最好去鳞为宜,以免引起产妇不适。
9、尽量处理干净鲫鱼 鲫鱼的鱼腹内存在一层黑色的膜,这层黑膜很是苦涩,炖煮之前最好清理干净,以免引起鲫鱼汤发苦,另外,鲫鱼中的苦胆也要去除,由于苦胆不但很是苦涩,还具有一定的毒素,虽然经过清洗炖食,但还是不能完全保证不会存在残留,因此建议处理鲫鱼时,注意不要弄破苦胆,尤其是做给产妇食用的鲫鱼汤,避免出现不适情况。
通草鲫鱼汤的功效
1、利水通乳:通草有通乳汁的作用,与利水消肿,通乳的鲫鱼一同共煮成通草鲫鱼汤,具有温中下气,利水通乳的作用,主治新妈妈乳汁不下以及水肿等症。
2、利尿通淋:通草性微寒,为肝胆,质地轻,能通经络,有利尿之功,通草中的有效成分能增加人体内尿钾的排出量,用以辅助治疗淋证涩痛,水肿尿少,湿热尿赤症。
3、健脾利湿:鲫鱼性平,味甘,有健脾利湿之功,与通草同熬成通草鲫鱼汤食用,对于食欲不振,脾胃虚弱,水肿,精神倦怠乏力等症有一定的缓解作用。
4、促进康复:鲫鱼中富含大量的蛋白质,维生素,钙,铁,等多种营养元素,通草富含脂肪,蛋白质,粗纤维,糖醛酸,多糖等成分,二者合用煮成通草鲫鱼汤食用,可以补充营养,有助于病后康复。
鲫鱼汤的做法
豆腐香菜鲫鱼汤 所用食材和辅料:鲫鱼、嫩豆腐、葱、姜、蒜、香菜和油盐
菌菇豆腐鲫鱼汤 所用食材和辅料:鲫鱼、豆腐、蟹味菇、葱、姜、木耳、料酒
豆腐香葱鲫鱼汤 所用食材和辅料:鲫鱼、豆腐、香葱、油、盐
豆腐炖鲫鱼汤 所用食材和辅料:鲫鱼、豆腐、姜、香菜、油、盐
家常豆腐鲫鱼汤 所用食材和辅料:鲫鱼、豆腐、葱、姜、耗油、料酒、油、盐
砂锅萝卜鲫鱼汤 所用食材和辅料:鲫鱼、豆腐、萝卜、葱、姜、油、盐
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