胡萝卜和罗非鱼怎样做最好吃

胡萝卜和罗非鱼怎样做最好吃

主料：罗非鱼650克、红萝卜130克；

辅料：花生油适量、精盐2勺、料酒1勺、姜适量、花椒半勺、蒜适量、葱适量、柿子椒40克；

做法如下：

罗非鱼杀好，背部划几刀，清洗干净；加入盐，料酒，姜丝和生椒，拌匀腌一下；红萝卜洗净切片；锅热油，放点花椒，放入罗非鱼；双面煎一下后，加入一碗水；中火烧制；加入红萝卜；加点盐；加点鸡精调味烧熟；装盘，撒上葱末即可。

胡萝卜和苹果哪个营养价值更高

苹果中富含果糖、葡萄糖和蔗糖，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

苹果的功效：

1、具有通便和止泻的双重功效与作用 。

2、降低胆固醇含量的功效。

3、降低血压的作用。

胡萝卜富含蛋白质、脂肪、糖、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

胡萝卜的功效：

1、有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、可加强肠道的蠕动，从

胡萝卜和酸奶可以同时一起吃吗

可以做成酸奶胡萝卜汤：

用料：胡萝卜 450克、洋葱1个、酸奶240毫升、姜汁2大匙、橄榄油2大匙、盐少许、黑胡椒粉少许、水1200毫升；

步骤：

1、洋葱切块备用；

2、把胡萝卜切片，放入果汁机里搅碎；

3、在汤锅中放入1200毫升的水煮沸；

4、在平底锅中放入橄榄油，中火热锅，再放入洋葱丁以及姜汁一起炒，直到洋葱变软；

5、放入绞碎的胡萝卜煮一分钟，然后倒入汤锅中，转大火煮到沸腾后，再转小火煮到胡萝卜变软，加入盐以及黑胡椒粉调味；

6、食用时，加入酸奶拌匀即可。

胡萝卜和小白菜相克吗

小白菜不宜搭配：秋黄瓜、黄瓜、兔肉、醋。

适宜搭配：猪肉、虾皮。

胡萝卜不宜搭配：猕猴桃、茼蒿、茄子、苹果、柠檬、山楂、柚子、木瓜、红枣、辣椒、山药、西红柿、水萝卜、白酒、醋、杏。

适宜搭配：绿豆芽、莴笋、西兰花、豆浆、西瓜、黄豆、香菇、香菜、菠菜、鳕鱼、鲈鱼、草鱼、卷心菜、比目鱼、大米、蜂蜜、狗肉。

胡萝卜和芹菜榨汁喝的效果

1、补充营养。

胡萝卜中有蛋白质、脂肪和多种维生素，芹菜中有大量的碳水化合物和膳食纤维与维生素，两者一起制成蔬菜汁，可以平衡营养，更利于人体的吸收，能满足人体对多种不同营养的需要。

2、保肝明目。

胡萝卜中有大量的胡萝卜素存在，进入人体以后能转化成维生素A，维生素A 被人体吸收以后能起到保护肝脏和视力的作用。

3、降压利尿。

芹菜本身是一种可以降血压的蔬菜，而胡萝卜也有一定的降压功效，人们饮用胡萝卜芹菜汁以后能让升高的血压快速恢复正常。另外芹菜还有利水消肿的作用。