食疗

食疗

秋冬季节，天气寒冷，体质差的人一旦没有做好保暖工作，很容易就患感冒。秋冬季感冒多半是因风寒所致，其症状表现有怕冷、咳嗽痰多、鼻塞流涕。那么在秋冬季感冒了吃什么食物来调理呢？下面一起和食疗养生来看看。

红糖姜汤

红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

大蒜生姜水

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖。可治风寒感冒。

橘皮饮

取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。可理气化痰，祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。

防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

葱白汤

葱白有发汗解表、散寒通阳、解毒散结等功效。凡治疗外感风寒及阴寒内盛的中成药，可用葱白15—20克，切碎煎汤送服。

萝卜汤

白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

茴香籽

茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素，特别是女性要多食胡萝卜，特有的胡萝卜素能够预防感冒，缓解感冒痰多等症状。胡萝卜素容易被氧化，烹调时采用压力锅炖，可减少胡萝卜与空气的接触，胡萝卜素的保存率可高达97%。

秋冬季节适合做什么颜色的美甲

在这种时候最适合去做美甲了，那么秋冬季节的时候做什么样的美甲比较好？做美甲时会有哪些步骤？跟着小编一起看看。

秋冬季节适合做什么颜色的美甲

1、莫兰迪色系

莫兰迪色系也是大火，这种低饱和度比较清透的美甲很适合上班族，比较低调，而且它所有的颜色都带有灰掉，不仅显手白而且更加高级一些，最重要的是这个色系不挑衣服风格，不管是正装还是日常装都能够很好的搭配， 手黑但是想要有高级感的姑娘可以选择这种美甲。

2、撞色

撞色没见你可以选择撞一个手指头或者是两个手指头，颜色选择比较多，可以选择同色系的，比如黄色、棕色、米色这种搭配，或者是碰撞感很强的那种蓝色绿色搭配，看你平时穿衣风格是什么样儿的，年轻人学生党就建议颜色对比比较强烈的那种。更有个性一些，但是上班族这类就已红色、黄色或者是米色这种低调款式为主。

3、磨砂类型

磨砂款式的美甲光没有泽度，更加适合秋冬这种温暖的风格，做磨砂美甲的颜色我建议是选深一些的，什么马卡龙色最好不要，深一些的颜色饱和度更好，对手黑的姑娘更加友好，因为没有光泽感所以低调不少，学生党和上班族都适合的一款美甲，只是在烤灯的时候会有一些痛，做之前要注意哦。

4、水波纹

水波纹的美甲应该是贵妇级的了，光泽感非常好，但是为了不突兀，最好不要所有的手指甲都做成水波纹的，挑一个或者是两个做就可以，一般做成水波纹的那款指甲都是选的银白色，所以在其他手指甲的颜色选择上尽量就低调一些，酒红色、墨绿色这类秋冬常见的颜色都很合适，如果所有的指甲颜色都很亮，那显手黑是一定的。

5、大理石色

大理石色系有一些像渐变，但是它更加轻薄一些，手指上的负担感没那么重，如果你是喜欢汉服的小姐姐，那么这款指甲一定不要错过了，因为颜色非常轻薄，所以在手指上会做一些花色，大多数都是花瓣这类的， 比较符合颜色和样式，这类美甲存在感不强，但是非常精致和小巧，显白又有小心机的款式。

6、渐变色

秋冬款式的渐变美甲都是以暖色为主，酒红、鹅黄、墨绿、豆沙这类颜色都是比较常见而且不挑肤色的，但是想要高级感还是得做成磨砂质地的渐变色，虽然颜色一样，但是磨砂就是比两面的更加大气和有质感一些，秋冬款的衣服也更加适合磨砂美甲，低调又优雅。

做美甲的步骤

1、做美甲钱，洗净双手，用死皮推推掉死皮。

2、推掉死皮后，用纱条打磨指甲，将指甲搓成想要的形状。

3、指甲表面涂一层底油，使指甲更滑腻，帮助后续上色。

4、底油干燥后，就可以涂抹自己喜欢的甲油颜色了。

5、指甲油干透后，再薄薄涂抹一层亮油即可。

做美甲要多长时间

美甲一般需要半小时到一小时，根据复杂难度，越复杂的时间越长。日式美甲单色的话从前处理到上色结束大概90分钟左右半个小时一个小时都有，主意是做的这位技术各方面。

做简单的美甲需要20分钟作用，复杂的则需要一个小时或者更长时间了。做光疗的一般可以保持一个月!QQ甲可以保持半个月!贴甲片的话一定要做软光疗,要不然会断的。

做美甲时，在涂底油之前，先用棉签沾着白醋擦洗甲床，这样可以擦净甲床上所有甲油的残留物，以及天然的污渍和油渍。之后等甲床干了就可以涂上底油。

做美甲后注意事项

美甲后如果指甲出现起翘要及时修补或者涂上亮油;在日常的生活中一定要避免指甲直接用力;要避免接触到碱性或酸性物质;还要随时清洁指芯，让指甲保持健康、干净的状态。

秋冬季节好钓鲈鱼吗

好钓，但是要选好鱼饵，因为鲈鱼是肉食性鱼类，肉类荤腥它都吃，如海蚯蚓，小鱼虾、泥鳅等。

1、采用活饵，效果较好，容易引起鲈鱼的注意。

2、挂饵方法要讲究，像小鱼虾应在起面前侧稍靠尾部挂入。

3、根据想钓鲈鱼的大小，适当选取钓饵大小。

秋冬季节需注意

水痘。症状：水痘因为其通常在发烧24小时内就会出现皮肤病的四大症状而被儿童皮肤科医生称为 “四世同堂”——斑疹、丘疹、疱疹和结痂。疹子以躯干为主，呈向心性分部，四肢相对较少。多见于6个月以后的各个年龄段。冬春季发病多见。潜伏期1~2天。水痘是病毒传染性皮肤疾病，因为冬季幼儿室内活动比春夏秋三季都多，有的公共场所不通风，孩子容易通过空气飞沫和直接接触渠道被传染。前段时间沪上出现不少水痘患儿，其中一部分就是在幼儿园感染的，因为幼儿集中玩耍，一个班里如果有一个孩子发水痘，很快就会蔓延到其他孩子，所以一旦发现病例，必须马上隔离治疗，并且对与其接触的其他孩子进行观察隔离，以免波及更多幼儿。目前针对水痘的有效药物不是很多，建议家长和幼儿园提前预防，如每天通风换气等，沪上一些幼儿园要求孩子在入园前必须注射水痘疫苗。

麻疹。症状：和水痘不同的是，麻疹患儿一般前3天发烧，第4天才开始出皮疹，往往是从耳后开始，经由头面部逐渐发出红色斑丘疹和麻疹粘膜斑，最后蔓延到全身甚至手脚心。皮疹发出后，烧不退反升。因为麻疹3天症状就像比较严重的感冒，除了发烧还可能有流鼻涕等，所以很多家长可能会先自行给孩子吃感冒药，缺乏经验的医生可能也为当成感冒来医治。到第4天一般就会“真相大白”。遭遇麻疹，治疗工作应该交给医生，家长可以做的就是保持室内空气新鲜，每日通风2次(避免患儿直接吹风以防受凉)，保持20°左右室温和一定湿度。

风疹。症状：风疹的临床症状很像麻疹，但比麻疹轻，疹子的密度也不如麻疹高，表现有咳嗽、流涕、喷嚏、咽疼、食欲不振，耳后及枕后淋巴结常常肿大，体温一般不太高，多为低热或中等度发热。风疹是由风疹病毒感染、儿童时期常见的、通过呼吸道飞沫传播的急性传染病。多在冬春季发病，可以在集体流行，一般潜伏期是10~21天。其预防方法和麻疹类似。

幼儿急疹。症状：突发高热39～40℃，持续3～5天后退热，从身体躯干慢慢向脸部、四肢发出全身性的玫瑰色斑丘疹，所以该病也被称为玫瑰疹，患儿通常不会感觉痒，疹子很快就会退去。医学教科书上说6个月到2周岁的孩子是幼儿急疹的主要患病群体，但临床上8-10个月的幼儿更加高发。这是一种幼儿常见病，冬春高发，威胁性不是很大，但因为它的初期症状和麻疹很接近，所以容易令家长惊慌失措。两者的区别是幼儿急疹 “疹出热退”，而麻疹是“疹出热升”。玫瑰疹不是威胁性很大的感染疾病，只要宝宝的精神状况良好，一般出了疹子后就没什么问题了。不过，发高烧可能会造成少数婴儿出现热痉挛，所以需要准备退烧药物。

猩红热。症状：患儿会有发热、咽痛症状，起病一天内全身皮肤会出现弥漫充血，并且出现针尖大小的鲜红色皮疹，疹子和疹子之间都是红色充血皮肤，疹子会于颈、胸、躯干、四肢依次出现，一两天就会遍布全身达到高峰。小患者会出现“杨梅舌”和“柏氏线”，这种病在2—8岁的孩子中相对较多见。因为猩红热与感冒都是冬春季常见病，早期症状又很相似，所以容易混淆。但猩红热发病后，咽部明显红肿疼痛，一昼夜内出现典型皮疹，舌鲜红无苔如杨梅，这些症状与感冒有明显不同。另外，因为猩红热可能引起扁桃体炎、丹毒、风湿热、心内膜炎等，所以需要治疗彻底。

尿布疹皮炎。症状：大部分宝宝都得过尿布疹皮炎，所以当家长发现宝宝小屁屁出现红肿，有时还伴有粉红色小包时，也不要太自责。除了没有及时更换尿布、尿不湿外，如果尿布没洗干净，上面的洗涤剂、柔顺剂也可能刺激宝宝皮肤，造成尿布疹。无论使用传统棉尿布还是新式纸尿裤，冬天的婴幼儿都会穿上好几条裤子，这就创造了最容易滋生尿布疹的不透气环境。所以家长一定要及时观察宝宝的大小便，一旦有“状况”，应该立即用温水把小屁屁洗干净，但不要用香皂洗，而应该使用无刺激的婴幼儿专用清洁用品，洗完之后在空调房内稍微晾一下小屁屁，并且涂上不含刺激物的温和护肤品。此外，尽量给宝宝勤换尿布，保持小屁股通气干燥。

舌舔皮炎。症状：不少家长发现，到了冬天，孩子嘴唇周围一圈常常出现红色的小斑疹、小丘疹，而且皮肤还有皲裂，有时有细小的脱屑。仔细观察后他们才明白，这是孩子用舌头舔嘴唇和唇边的皮肤导致的结果。冬天体内缺水，嘴唇往往干裂，少数大人也会经常用舌头舔舐嘴唇，而孩子则可能舔舐的范围更大，所以造成唇周围的皮肤因为被唾液反复浸渍而引起炎症。徐志强主任说，预防舌舔皮炎，首先要多喝水；其次，要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素；再次，当孩子要舔舐口唇时，尽量转移其注意力，逐渐改变其坏习惯；另外，也可以购买含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏，还有一种方法，宝宝吃鱼肝油时，嘴唇上“揩点油”。

婴幼儿湿疹。婴幼儿湿疹俗称“奶癣”，虽然四季都有，但冬季更加常见，属于过敏性疾病。宝宝的脸上会出现小红点，严重时躯干四肢也有。通常情况下，如果湿疹症状较轻，可以不用药，慢慢自愈。一般说来，不要给宝宝吃鱼虾等动物蛋白成分高的食物。家长不要用碱性肥皂给宝宝洗患处，也不要用过烫的水洗，不要涂化妆品或任何油脂。患湿疹的宝宝不能太热太捂。

冻疮。症状：宝宝手背、耳背又红又肿，像个小馒头，伴有红斑和皲裂，宝宝拼命抓挠，因为有瘙痒、灼热、疼痛的感觉，抓得厉害会出现溃烂。天气转暧后可自愈，但来年会复发。婴幼儿的皮肤薄，比成人更容易散热，防御能力较弱，宝宝局部血管容易发生收缩，导致局部组织出现缺氧损伤，所以相比成人更加容易被冻伤，造成冻疮。如果能够加强运动，促进宝宝的末梢血液循环，注意恰当保暖和手足干燥，并多吃高热量和维生素丰富的食物。手脚和耳朵往往是是最容易发生冻伤的地方，一方面因为手足位于血液循环末端，血循环较差、供血量少，再加上宝宝皮肤较薄，防御能力不强，所以手足方面一定要采取一些防冻措施。特别要提醒的是，衣服裤子不要太紧，否则不利于血液循环。

白色糠疹。症状：也叫单纯性糠疹，会导致患儿脸上出现白色斑块。目前为止病因不明，多见于儿童及十几岁的青少年，但以冬、春季较为明显。中医往往对该病的诊断是患儿体内有蛔虫，而西医更常把这一疾病归因为缺少维生素B和锌有关，治疗的方法根据患者实际情况因人而异。