红枣枸杞桂圆莲子煲水

红枣枸杞桂圆莲子煲水

1、红枣，为温带作物，适应性强，种植范围广泛，具有耐旱、耐涝的特性，其维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。有“天然维生素丸”的美誉。

2、枸杞，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可以提高皮肤吸收氧分的能力，其性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。

3、桂圆，为常绿乔木，树体高大，种子黑色有光泽，美味可口，其性温味甘，益心脾，补气血，具有良好滋养补益作用。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。

4、莲子，为补养元气之珍品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

以上四种合用有互补作用，效果更佳。

红糖炖红枣枸杞桂圆金桔

1、主料：红糖片1小块，红枣8粒，桂圆20粒，枸杞1小把，金桔10粒，食盐1/2勺，水适量。

2、准备食材。

3、在金桔中加入食盐。

4、倒入适量的水，浸泡15分钟。

5、红枣和桂圆洗净，浸泡10分钟。

6、金桔洗净，划几刀，按扁，依次做好所有的金桔。

7、把金桔，红枣和桂圆放入碗中，加入适量的水和红糖片。

8、盖好盖子，放入蒸笼蒸1小时左右。

9、取出，放入枸杞，搅拌均匀，即可。

枸杞桂圆小米粥有什么作用

1、枸杞桂圆小米粥具有补气血，安心神，调理脾胃的作用。

2、做法：小米反复冲洗干净，桂圆去壳桂圆肉洗干净，枸杞洗净备用，锅里放水，带水开后放入小米，改用中火15分钟后，转到电饭煲中， 加如桂圆肉和枸杞，按煮粥键，带煮好跳闸后再焖10分钟即可。

当归党参枸杞桂圆可以炖羊肉吗

当归党参枸杞桂圆炖羊肉是很适合冬天食用的食疗药膳。天气寒冷,羊肉具有益气补虚、温中暖下的作用，加之当归、党参、枸杞、桂圆一起炖可以养肾、补肝、明眸。但是羊肉本身属于热性食物，加之枸杞桂圆，如果现在正值上火、咽干、外感风寒，暂时不宜食用，以免加重病情。在食用此道菜后，注意多饮水，以防上火。