吃什么长头发

吃什么长头发

1、多吃含铁质丰富的食物

据科学研究表明缺铁是导致年轻人脱发的主要原因，所以要想让头发长得快，就需要多吃一些含铁丰富的食物，如黄豆、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等，都有非常不错的生发效果。

2、多吃富含植物蛋白的食物

脱发的人头发中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脱发的朋友应该多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等，此类食物富含植物蛋白，能有效的补充人体所需的氮氨酸、胱氨酸。

3、水果蔬菜也有促进头发生长的功效

随着经济的高速发展，我们生活水平逐渐提高，大鱼大肉成了家常便饭，但是长期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易导致体内的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，时间久了就容易导致头发停止生长，此时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，这样能够中和酸性毒素，促进头发生长。

4、多吃含碘的食物

多吃富含碘的食物，能增强人体的甲状腺功能，有利于头发生长和保持光泽，所以掉发的朋友可以多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、多吃富含维生素E的食物

据科学研究究表明，维生素E可以有效的抵抗毛发衰老，促进毛发生长，莴苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含维生素E，想要生发的朋友可以多吃一些。

6、多吃坚果

坚果中富含脂肪酸，能有效的改善发质，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不错的选择，要想促进头发生长，那么每天就需要摄入一百克左右的坚果。

山羊吃什么长的快

山羊吃粮食、甘薯、秸秆或者干青草、玉米、麦类、高粱、大豆饼等等都长得快。

山羊喂食种类：

1，秸秆或者干青草切成细小的段，喂养山羊效果最好，一般在一公分左右，太长了不利于山羊的吸收，营养无法充分利用，养羊的利润也会降低。

2，粮食、甘薯等饲料必须粉碎磨细再饲喂，有利于山羊的消化吸收。充分利用饲料的营养价值。

3，对于玉米、麦类、高粱、大豆饼等黑山羊饲料，应先用淡盐水泡过之后再饲喂，一般水与饲料的比例是2：1。

4，蚕豆、豌豆和大豆类籽料饲料在饲喂前可以蒸煮加工，这样可以增加豆类饲料的适口性，山羊对于饲料消化率会提高，营养价值更能体现，从而提高山羊的生长速度，间接的提高了养羊的利润。

5，青贮料应做好保鲜，保存好青饲料中的营养物质，是供给淡季青绿多汁饲料的有效措施。

小狗吃什么长个

吃以下东西长个：

1、如果想让小狗快点长，狗粮是最好的选择。狗粮中含有各个年龄段所需的营养，能较快促进小狗生长，还能毛色光泽，心情好，骨头发育好，省时省力。

2、吃些蔬菜，肉类，补钙适量，蔬菜可以补充维生素，肉类中有丰富的营养物质，同时要注意运动充足。

注意不要让小狗吃太多咸的食物，小狗排汗不多，盐散失量不多，吃蔬菜就足够补充盐分了。