小玉米笋怎么炒好吃

小玉米笋怎么炒好吃

1、食材：玉米笋适量、胡萝卜适量、山药适量、干木耳适量、荷兰豆适量、生抽适量、鸡精适量、盐适量、独头蒜适量、食用油适量。

2、木耳提前用温水浸泡40分钟，冲净。胡萝卜和山药去皮切好，玉米笋对半切，荷兰豆去筋洗净。

3、开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。

4、放入切好的蒜片爆香。

5、接着先倒入胡萝卜片翻炒变色，继续倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒3～4分钟。

6、加1勺生抽翻炒。

7、加入1小匙盐。

8、加1小匙鸡精调味即可出锅。

9、营养美味又缤纷的玉米笋炒时蔬就制作完成了。

小玉米笋的做法

炒玉米笋

原料：玉米笋、青椒、油、盐、生抽、鸡精、剁椒。

做法步骤：

第1步，玉米笋。

第2步，将玉米笋剥去外壳斜切成段，青椒切片。

第3步，锅热油，爆香葱蒜。

第4步，放入玉米笋大火翻炒。

第5步，放入青椒翻炒。

第6步，加入生抽。

第7步，加入剁椒翻炒均匀。

第8步，加入盐。

第9步，加入鸡精炒匀即可出锅。

玉米笋禁忌

1、玉米笋是玉米中的一种，它的味道鲜美可口，是很多人都喜欢吃的菜肴之一，但对于湿寒体质的人群是不适合吃的，更不能过量食用，由于它属于稳凉性的食物，若是食用过多会加重人体内的寒气，这样会不利于人体的健康发展。

2、同时玉米笋不宜和一些凉性的食物一起吃的，类似于生活中常见的黄瓜、西瓜、海鲜等，这些都属于寒性很重的食物，若是同吃的话会加重人体胃肠之间的负担，很可能会引起腹泻、胃痛等症状。

玉米笋怎么做好吃

1、主料：玉米笋300克、青椒2个。

2、辅料：油1勺、盐1小勺、生抽15毫升、鸡精少许、剁椒1勺。

3、将玉米笋剥去外壳斜切成段，青椒切片。

4、锅热油，爆香葱蒜。

5、放入玉米笋大火翻炒。

6、放入青椒翻炒。

7、加入生抽。

8、加入剁椒翻炒均匀。

9、加入盐。

10、加入鸡精炒匀即可出锅。

玉米笋大概水煮几分钟

1、在煮玉米笋的时候，等水开了之后煮5-10分钟即可，因为玉米笋和其它玉米是不同的，它非常的嫩，要是煮制太长时间的话，会影响到其口感，还会出现营养流失等情况，导致食用价值降低。

2、玉米笋里面的营养极为丰富，含有矿物质、蛋白质、维生素等营养元素，能补充人体所需要的各种氨基酸，在日常生活中适当食用的话，还能提高身体抵抗力，让体质变强，所以看到市面上有售卖玉米笋的话，大可以买回家烹饪食用。