少吃糖对身体的好处
更新时间: 2024-06-02 21:50:30
少吃糖对身体的好处
1、减少口腔问题:经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿蛀牙等多种口腔疾病,少吃糖可以减少口腔问题的困扰。
2、减少痛风发作:糖过量极易导致人体内源性尿酸的形成,而尿酸高就很容易引发痛风,少吃糖可以减少痛风的发作。
最伤身体的5种食物搭配
对于食物可不能小看,吃的对它能让你拥有一个健康的身体,如果吃错了可能会夺走你的性命。我们每天和各种各样的食物打交道,千万不能乱吃,要知道病从口入。那么本期的饮食禁忌,讲讲最伤身体的5种食物搭配。
1、汽水和巧克力
巧克力高热高脂,不可同时搭配汽水或果汁,因为太高的糖分对身体不好,反之,则可搭配热茶,让其吸收油脂,免得腹胀积食,消化不良。
2、黄瓜和花生
煮花生米拌黄瓜是一道大众喜爱的凉菜,吃得多了,也没人在意它的搭配是否合理。实际上,两者搭配并不合理。黄瓜是寒性食物,而花生主要成分是脂肪,脂肪和寒性食物搭配容易引起腹泻,还是小心为妙!
3、茶叶和鸡蛋
可能很多人看到这个不能同吃都惊呆了,感觉吃了这么多年的茶叶蛋简直等于慢性服毒呀!鸡蛋含有少量铁,而茶叶主要含有生物碱和少量酸性物质容易与铁结合形成不利于消化的物质对胃有刺激作用。
4、海鲜和水果
并不是所有的海鲜和水果都不能同吃,之所以说两者不能同吃,是因为部分海鲜含有蛋白质和钙会与含有鞣酸的水果结合形成阻碍消化的物质,还会使蛋白质不被人体吸收,降低蛋白质的营养价值的同时让肠胃不适。一般来说海鲜中的鱼、藻、虾类不应该和柿子山楂、石榴、葡萄、山楂、青果等水果同吃。
5、牛奶和橘子
有些人觉得蛋白质和维生素应该均衡搭配,于是在早餐的时候习惯上用牛奶搭配水果,均衡又营养,实则不然!比如一不小心吃的水果是橘子的话,橘子里面的果酸、维C与牛奶中蛋白质发生反应形成沉淀,甚至固体,会引起消化不良。
生冷食物对身体的危害
生冷的食物对肠胃有伤害。要少吃生冷食物,少冷饮,特别是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,小儿、儿童消化机能尚未充盈,在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮,影响了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、饮冷饮,就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物,寒与湿互结,就会使脾围胃耗,导致泄泻、腹痛之症发生。
生冷食物实际上指的就是生的食物了,也就是说未经过烹饪处理的食物了,对于比较凉的食物来说,实际上都是属于生冷的食物了。当然对于中医所说的寒性食物,这样的食物也是生冷食物了,不过这些食物也有好处,吃了之后就能够有清热解毒、滋阴降火的功效,对我们健康是有好处的。
关于爬楼梯对身体的好处
1、爬楼梯减肥效果好,爬楼梯消耗能量大,每30分钟消耗260卡热量,比静坐多10倍,比步行多2倍。爬10-15层的楼梯,相当于慢跑1000米。另外,爬楼梯还不受天气的影响,所以只要坚持,在不长的时间里就能收到良好的效果。
2、爬楼梯改善心肺功能,爬楼梯是一种有氧运动,对人体大有好处。爬楼梯可使心跳加快,心肌收缩加强,心脏血液输出量增加,血液循环加快,从而改善心脏和肺部的功能,使体质逐渐增强。
3、爬楼梯促消化、预防便秘,爬楼梯会消耗比较多的体力,让人更容易有饥饿感,增进食欲,可以有效地增强消化系统功能。再加上爬楼梯时对腹腔的震动可以促进肠胃的蠕动,对于预防便秘也有好处。
4、爬楼梯减少各种疾病发生,爬楼梯的好处多,每天爬5层楼梯,可使心脏病的发病率比乘电梯的人减少25%,如果每天爬6层楼梯3次,其死亡率比不运动者减少1/4-1/3,说明爬楼梯运动可保持身体健康,减少各种疾病的发生。
写身体的四字词语
1、骨瘦如柴:指瘦得像柴一样,形容消瘦到极点。
2、面黄肌瘦:脸色发黄,肌肤消瘦,形容人营养不良或有病的样子。
3、肥头大耳:肥头大耳,指一个肥胖的脑袋,两只大耳朵,形容体态肥胖,含贬义,有时指小孩可爱。
4、身强体壮:通常形容男人身体健壮,孔武有力。
5、人高马大:比喻人生得高大壮实身材魁梧。
- 凉山天气预报:喜德县气象台发布雷电黄...
- 甘孜天气预报:炉霍县气象台解除雷电黄...
- 甘孜天气预报:怀仁市气象台解除雷暴大...
- 揭阳天气预报:揭西县气象台解除暴雨黄...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布暴雨蓝...
- 徐水区气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台解除雷暴...
- 崇左天气预报:宁明县气象台发布雷电黄...
- 玉树天气预报:称多县气象台解除雷电黄...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布雷雨大...
- 甘孜天气预报:道孚县气象台解除雷电黄...
- 黔南天气预报:长顺县气象台发布雷电黄...
- 横州市气象台发布暴雨橙色预警信号[I...
- 西宁天气预报:大柴旦行委气象台解除雷...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台解除雷电...
- 塔城天气预报:托里县气象台发布大风蓝...
- 石家庄天气预报:邯郸市永年区气象台解...
- 保定天气预报:望都县气象台解除雷电黄...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台解除雷暴...
- 黔西南天气预报:望谟县气象台发布暴雨...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱