八段锦对身体的功效

八段锦对身体的功效

1、八段锦对人体的养生康复作用，从口诀中即可看出。

2、例如“两手托天理三焦”，即说明双手托天的动作，对调理三焦功能是有益的。两手托天，全身伸展，又伴随深呼吸，一则有助于三焦气机运化，二则对内脏亦有按摩、调节作用，起到通经脉调气血、养脏腑的效果。

3、同时，对腰背、骨骼也有良好作用。其他诸如“调理脾胃单举手”、“摇头摆尾去心火”等等，均是通过宣畅气血、展舒筋骸而达到养生的目的。八段锦的每一段都有锻炼的重点，而综合起来，则是对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机体全面调养的健身功法。

身体的按摩方法

1、指按法：以拇指端或罗纹面置于施术部位或穴位上，余四指张开，置于相应位置以支撑助力，腕关节悬屈。以腕关节为支点，掌指部主动施力，做与施术部位相垂直的按压。当按压力达到所需的力量后，要稍停片刻，即所谓的按而留之，然后松劲撤力，再做重复按压，使按压动作既平稳又有节奏性。

2、掌按法：以单手或双手掌面重叠置于施术部位。以肩关节为支点，利用身体上半部的重量，通过上臂、前臂及腕关节传至手掌部，垂直向下按压，施力原则同指按法，按法除用指、掌部操作外，亦可用肘部操作。以肘施按时，当屈肘，以肘的尺骨鹰嘴部为着力面并巧用身体上半部的重量进行节律性按压。按法如去除手法操作的节律性，仅施以一种较长时间的持续压力，则为压法，临床以肘压法常用。

用于腰背筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等疼痛性疾患以及风寒感冒、高血压、糖尿病、偏瘫等多种病症。

3、按法同摩法一样，均是推拿早期即已开始应用的手法，具有刺激强而舒适的特点，易于被接受，可补虚泻实。指按法接触面积小，刺激较强，常在按后施以揉法，有按一揉三之说，即重按一下，轻揉三下，形成有规律的按后予揉的连续手法操作，一般多用于面部，亦可用于肢体穴位；掌按法面积较大，沉实有力，舒缓自然，多用于背腰部、下肢后侧、胸部及上肢部。

少吃糖对身体的好处

1、减少口腔问题：经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿蛀牙等多种口腔疾病，少吃糖可以减少口腔问题的困扰。

2、减少痛风发作：糖过量极易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸高就很容易引发痛风，少吃糖可以减少痛风的发作。

写身体的四字词语

1、骨瘦如柴:指瘦得像柴一样，形容消瘦到极点。

2、面黄肌瘦:脸色发黄，肌肤消瘦，形容人营养不良或有病的样子。

3、肥头大耳:肥头大耳，指一个肥胖的脑袋，两只大耳朵，形容体态肥胖，含贬义，有时指小孩可爱。

4、身强体壮:通常形容男人身体健壮,孔武有力。

5、人高马大:比喻人生得高大壮实身材魁梧。