如何提高大学生自我学习能力

如何提高大学生自我学习能力

1、提高自身的学习兴趣，兴趣是最好的老师；

2、养成良好的学习习惯，适当地提前预习课本内容，可以很好地跟上老师的上课节奏；

3、制定明确的目标，每日制定一个需要完成的任务列表，并逐个完成；

4、有一定的自制能力，上课听讲不要玩手机，思想不要开小差，注意力要集中；

5、扩宽自己的知识面，听听学校组织的知识讲座，或者去图书馆借阅一些感兴趣的学习资料。

专业技术人员的学习能力拓展有哪

专业技术人员的学习能力拓展包括两个方面，简介如下：

1、专家拓展：部分专业技术人员必须按照专业需要，做项目学习和技术论文发表，不断充实自己。

2、通识拓展：部分专业技术人员需要成立团队学习，突破以自我为中心的固有模式，做到不自私；打破固有思维并建立远景来创造系统思考能力。

学习能力训练，帮助孩子提高学习效率和学习成绩

学习能力包括注意力、记忆力、理解能力、思维能力、分析能力、计算能力、视觉能力、听觉能力等方面的训练，完全针对孩子学习所需要的能力，提升孩子的学习效率。现在的孩子智商高，但学习成绩相差悬殊，有些孩子学习成绩能得满分，而有些学生常常得二三十分，为何孩子们之间的学习成绩区别很大呢？原因在于每个孩子的学习能力存在差异。.

学习能力训练主要目的是帮助孩子提升学习能力解决上课走神，学习容易分神，精力难以集中，考试粗心，思维反映迟钝，记忆力不强，写作业拖拉磨蹭等学习表现，经过较长时间的训练，会逐渐提高孩子应对学习的能力，学习效率一定会提高。

1）注意力不集中、上课容易走神、注意力稳定时间短；2）视听觉分辨能力差、写作业容易出错、考试粗心；3）思维反应慢、记忆能力不强、思维理解能力不佳。

1）帮助孩子提高学习效率和学习成绩；2）注意力不集中、上课走神等现象会有明显的好转；3）考试粗心、视听觉分辨差等现象会逐渐减少；4）记忆能力和阅读理解能力得到提升。学能训练专家姚老师认为学习类型一般分为三类：视觉型、听觉型、触觉型，视觉型主要靠观察，视觉记忆力强，看几遍就能记住。听觉型主要是靠听，只要听就能迅速记忆并理解。触觉型则需要操作或者动作辅助了，才能有效学习。学习能力提升训练不能只用单一的训练方法，因为造成学习困难的原因有生理、心理、环境等方面，同时学习能力训练又与注意力训练密不可分，因此启乐园学能训练专家姚老师认为既要视、听、触、前庭觉等感官统合，进行全脑开发，又要培养好的学习方法和学习习惯。启乐园学习能力提升训练采用双管齐下：一是选用配套的教材，如老师念一组数字，让孩子听、读、写、算。二是进行针对学习能力提升的感觉统合训练。这样的训练方法有助孩子的注意力、视听分辨力、追踪力、大脑开发、感官统合等提升和好的学习方法习惯的建立，从标和本上解决学习困难问题。

学习能力提升训练目标： 1、使孩子学会自觉学习，提高写作业和学习的效率。 2、使孩子学习方法和学习成绩有较大幅度的提高。 3、使孩子学习兴趣、学习动机、人际交往等各方面都有所提高。 4、使孩子增强逻辑和空间想象能力。 5、使孩子得到良好的感觉统合训练。 6、使孩子增强沟通能力和团队合作能力。 7、使孩子增强适应能力、独立性、创造性、自信心、情绪调节能力。

提升学习能力的方案

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。