怎么克服害怕蟑螂心理

怎么克服害怕蟑螂心理

1、恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且有些易 治愈的症状，因为特定场所或事物的恐惧通常是因受 到惊吓，有了这种不愉快的经验后，人的反应就会回避。因此如果你真的有心要有所改进这种状况，最好把事件说出来，不要企图以逃避的方式忘却它。如果人能 以忘却的方式解决问题的话，全世界就没有人有心理疾病了。

2、当我们开始要面对这些心理困扰时，你的困扰可能已经解除一半了；此外，利用心理学中的行为疗法，旁人也可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人，第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕，目的是从认知上改变过度恐惧的想法；第二步可在有些远的距离经过狗身旁，而后逐渐接近，直到不再对狗产生畏惧为止。在过程中，帮助者应以同理方关怀。 耐心的态度与病人一起面对困难，才容易改变症状。

不敢开车上路怎么克服

1、首先新手练车尽量找一个老司机陪同，有人陪同可以减小心理压力，如果我们在行驶中有错误操作也可以及时指出改正，保证行车安全。

2、我们在开车前一定要调整好座椅，调整好后视镜的角度、熟悉汽车的各项功能，比如刹车力度、转向轻重、空调调节、大灯以及雨刷的操作方法，这些都是最基本的操作，但也是行车安全的基础。就比如后视镜、倒车雷达和倒车影像都是有盲区的，我们不要太依赖，一定记得侧一下身子多多观察周围情况保证安全再行驶；汽车灯光的使用也是尤其重要的，一定要知道雾灯、近光灯、远光灯、示宽灯和双闪的打开方式和使用方法。

3、我们在行驶中一定要注意行车安全，我们在行进中尽量不要压线，刹车时避免急刹、变道时一定要记得先观察后视镜，确认安全后再打转向打方向、注意跟车距离等等这都是开车时需要注意的，我们在开车时不要呆呆的只看前面，应该用余光观察车两侧的情况，并观察左右后视镜，以保证我们行车环境是安全的。就比如我们在变道超车时，一定要通过后视镜仔细观察，当后车出现在后视镜中间，且占后视镜面积大约四分之一时，这时辆车的距离在15米，打转向灯超车，这才能够保证安全。

快速阅读怎么克服音读

快速阅读克服音读的方法如下：

音响干扰法，即在速读训练中增加音响效果来影响和干扰原本自身的读音习惯，最大限度的干扰习惯读音，并逐步减弱“音读”对快速阅读的影响；器官控制法，人会产生读音和听觉习惯是由于人类自身的听觉器官和发音器官在有意识或无意识地运动，如果能够在训练中通过自身意识来克服或控制听觉器官和发音器官工作，即可有效减少音读现象；文字词汇意读法，此种克服音读的办法是目前最有效的方法之一；图象意会合成法，它是人在达到或接近快速阅读的高级阶段能力时的一种克服音读的方法，即学员在训练中不是按照文字的读音而是按照事件本身的影像记忆来理解和记忆。