如何控制自己的贪念

如何控制自己的贪念

1、明白自己的处境：既然是贪念，那么很有可能是自己做不到的，明明知道做不到却还是想要拥有，先要明白自己的处境，然后要有自知之明，得不到的就不要强求，否则就是徒增烦恼；

2、拥有正确的金钱观：一个人是否是一个贪念作祟的人，就要看他是否拥有健康的金钱观，如果时时刻刻都把金钱看的太重，会活得很痛苦；

3、不要去羡慕别人生活：欲望强烈的另外一方面说明自己没有，羡慕别人的生活其实是没有必要的，每个人生活都是独一无二的，每种生活都有自己的辛酸。

如何控制脾气暴躁易怒

1、遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。

2、换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

3、遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。

4、提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

5、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。

6、平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。

7、建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。

8、我们应该有“用人之长，容忍之短”的心态，可以克服易怒的情绪。

9、完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。

10、平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。

11、我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。

12、坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

高中生如何控制自己的不良情绪

转移注意力法，可以做喜欢的事来转移和分散注意力;合理发泄情绪，比如打沙包、跆拳道等;到风景优美的地方去散步，放松心情，减轻压力，减少不良情绪;学会向他人倾诉，与他人沟通交流，寻找正确的解决方法，从而改善情绪;学会自我安慰与调剂，适当的学会宣泄情绪;学会理智控制情绪，平时可进行一些运动，放松一下。

乒乓球如何控制落点

1、灵活的移动步法，根据来球的球路和落点，选择站位，站位正确击球时也会更加容易从而更好的控制方向。

2、注意挥臂的方向、用力的大小、击球时间的早晚、击球的弧线、拍形的控制等，这些小细节在很大程度上都会影响着球的落点，所以要多练习，经过长久的练习便会能更好的控制球。

3、加强手上功夫，提高手指、手腕控制球的能力，才能把球路和落点控制好。