红豆薏米茶可不可以和蜂蜜一起喝
更新时间: 2024-06-17 08:31:41
红豆薏米茶可不可以和蜂蜜一起喝
1、红豆薏米茶可以和蜂蜜一起喝。
2、红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
3、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。
4、薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
5、薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
自制红豆薏米茶的做法
自制红豆薏米茶做法:
1、在80g红豆中加入清水,浸泡四小时,40g薏米入锅炒至金黄色,出锅装盘备用。
2、壶中加入红豆、薏米、300g清水。
3、然后开小火煮四十分钟即可,此时一份红豆薏米茶就制作完成了。
什么时候喝红豆薏米去湿效果最好
建议每日两次,以晨起空腹服用一次和睡前半小时服用一次,中医讲早晨5到7点是脾经当值得时候,此时服用健脾化湿的药物正好迎合脾的特性,对于治疗具有较佳的效果,再者中药服用一般都是以空腹为佳,有利于有效成分的吸收。
红豆薏米粉其主要成分是中药赤小豆和薏苡仁,其中赤小豆可以清心利水,安神,主归心经,而薏苡仁则是清热利水的要药,同时还可以健脾,两者结合其主要的治疗作用是健脾利水,也就是比较适用于体内痰湿比较重的人,该类人常见的临床表现是四肢乏力,口中粘腻,晨起尤甚,时而头晕等。用红豆薏米粉代替水煎中药来改善上述症状。
喝红豆薏米茶有什么好处
1、养肠胃。红豆薏米水能够让肠胃畅通,滋养肠道,对消化产生积极作用,排出身体毒素。它还具有止泻的功能,丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气,薏仁通气降火,搭配起来具有防止疾病的重要性。
2、祛湿去水肿。湿气重的女性容易水肿,身体的循环不好,产生面色暗黄、面部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮,能够带动代谢,减少人体中的湿气。
3、减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果,虚胖体质肌肉松弛,健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中,补充水分又能解渴,是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖,可以代替部分主食。
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