肠胃不好要吃哪些食物

更新时间： 2024-06-02 03:39:22

1、肠胃不好应该吃一些养肠胃的食物，可以喝些粥，芥菜，包菜，木瓜，苹果等，多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。

2、平时要注意饮食方面，要清淡饮食，避免吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要少食多餐细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

大麦若叶青汁肠胃不好的人可以喝吗

1、可以适量喝。

2、大麦若叶青汁中的主要材料是大麦若叶，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、β—胡萝卜素、抗氧化酵素以及钙、铁、磷等成分物质，这些物质都是人体不可缺少的食物，对于肠胃不好者来说适量饮用，可以为其补充一定的能量，对他们的健康是具有好处的。

3、但对于肠胃不好的人群，在饮用大麦若叶青汁的时候，一定要注意食用量，不宜过量，过量容易加重其胃肠道负担，导致其腹痛、腹泻以及便溏等不适症状加重。

肠胃不好要吃哪些食物

肠胃不好，可吃蔬菜如下：

1、山药。味甘、性平，具有健脾益胃作用，可用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症，有利于肠胃消化吸收功能。

2、卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，卷心菜含维生素C，具有止痛及促进溃疡愈合的作用，维生素U具有保护胃黏膜细胞的作用。

3、南瓜。性温、味甘，含有丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，保护胃部免受刺激，减少溃疡。

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