如何备孕

如何备孕

高碱植物营养蛋白:备孕和孕期要注意补充叶酸蛋白质膳食纤维，注重营养均衡。想要生男孩的话就在确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白具体可以度娘搜一下。高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上，可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男宝宝的几率！效果非常好

阿胶红枣：较适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

红塘生姜水：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

大龄如何备孕

1、饮食上需要提前三个月开始补充叶酸。每天0.4毫克（1片叶酸），叶酸是很大程度上能够缓解胎儿畸形的情况。

2、生活上需要养成规律的生活习惯。要早睡早起，在每天清晨喝一杯温开水，对身体的好处多多，另外香烟、美酒能戒掉就尽量戒掉。

3、运动上，对于大龄备孕的女性来说，每天要进行适当的运动，能增强身体的抵抗力。

如何备考省考

1、我们知道公务员考试包括笔试和面试，笔试的话又包括行测和申论，行测又包括常识、言语理解与表达、判断推理、资料分析、数量关系。

2、常识需要我们平常的积累，每天看看官媒上的一些新闻，注意生活的点点滴滴，搞清楚背后的原理，积少成多。

3、言语理解与表达考察的是我们的言语能力，在做这部分题的时候我们的语感起着至关重要的作用所以平时没事的时候多读一些名著或者领导人的讲话来培养语感，同时注意一些意思相近的词语或成语平常进行总结。

4、判断推理和资料分析没有别的办法就是多练题，这部分虽然有不少需要计算的地方，但是是有很多的技巧的，掌握了这些技巧我们完全可以快速的解决这部分。

5、参加过几次公务员考试的人都知道几乎没有人可以把行测做完，要懂得适当的放弃一部分，对于数学比较差的人来说这部分确实比较难一些，如果有时间的话这部分可以挑着做。

6、对于申论而言不仅仅是考察你的文笔更是考察你的见解，特别是最后一篇作文题，占据着半壁江山，所谓得申论者得天下，申论平常就要求我们对于社会国家发生的一些热点事件进行深度的了解和分析，符合社会主流价值观。

男子如何备孕

远离烟酒这是最起码的要求了，如果说真的有应酬，不妨说出自己想要孩子的想法，估计大家都可以理解的。

健康的生活习惯，每天早睡早起，不暴饮暴食，良好的卫生习惯，远离各种性病和不安全的工作。

很多男士都热爱运动，但是在想要孩子的时候，不要过度运动，有研究表明，过度运动会抑制精子的产生。

对于热爱洗桑拿的男子来说，也是要有所控制了，因为洗桑拿会不利于精子的产生，所以为了下一代做点改变吧。

适当的吃胡萝卜，胡萝卜本身就有增强抵抗力的作用，所以我们应该要多摄取胡萝卜，南瓜子也是不错的零食，可以试着多吃一些。

据有关研究表明，黄豆可以降低男性前列腺癌的几率，还可以提高记忆力，所以可以在备孕的时候，多吃一些黄豆。比如做成豆浆。