分享糖尿病患者怎么保养的经验

分享糖尿病患者怎么保养的经验

在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但是要适量，尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。

在病情稳定的情况适当的做一些运动。对糖尿病的缓解有很大帮助。

应该一天不少于3餐，一餐不多于2两(100克)主食，可以多吃几顿，但是每顿不要太多，这对糖尿病患者尤其老年糖尿病患者是非常适用的原则。

糖尿病患者可以吃海石花吗

海石花是一种药材，糖尿病人是可以吃的，海石花的主要成分是钙化物，婴儿的肠胃吸收能力较弱，容易对消化能力造成负担。海石花性寒，可治热咳。同时海石花也是珊瑚盆景的一种别称，那么糖尿病患者可以吃海石花吗？吃海石花有哪些好处？下面，和小编一起了解一下吧！

糖尿病患者可以吃海石花吗

海石花是一种药材，糖尿病人是可以吃的。糖尿病主要是饮食治疗食物没有严格的禁忌主要是控制摄入的总量葡萄含糖比较高建议少吃或不吃。长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。

吃海石花有哪些好处

1、清热止渴

海石花清肺热，泻火燥热所引起的消渴。因生与海，长与水，性质寒凉，质甘润、是解决中暑，暑病引起的口渴良药。

2、咳嗽化痰

能清热降火，常与胆星。贝母、陈皮等通用，具有清热化痰之效。如果肝火旺盛，咳嗽痰中带血时，海石花常用青黛、瓜蒌仁、炒山栀通用，从而肝火清肺，化痰止血。

3、利尿通淋

若小便涩痛，尿中有血者，常与小蓟、木通、蒲黄等通用，以清热利湿止血。海石花主要为碳酸钙，并含有少量的镁、铁及酸不溶物质，有促进尿道分泌及祛除支气管分泌物的作用。

凉拌的海石花需要加热吗

一般是不需要的。

通常情况下凉拌使用的海石花大多是进行加工处理过的，可以直接进行食用的，进行凉拌的时候只需要将海石花侵泡洗净捞出，然后加需要将的调味品即可，是不需要在进行加热的，加入反而容易导致海石花的营养成分流失。

糖尿病患者饮食禁忌

1、糖尿病患者不可以饮酒。

糖尿病人是绝对不能饮酒的，糖尿病人饮酒的话会加重病情，会导致血糖的集聚下降，引发低血糖耽误治疗时间影响治疗的效果的，所以建议糖尿病人还是不要喝酒了。

2、面对丰盛菜肴吃什么。

糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

3、一定要定时定量。

注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4—5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2—3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

4、无糖糕点，不能随便吃。

所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

5、多餐少量。

我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为加餐是在限定饭量之外再加餐，从而加大了饭量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，这些零食里含有大量的油脂，更不可取！

6、含糖量较高的水果要禁忌。

水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数（是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力）并不高，且水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。

糖尿病患者有没有什么饮食禁忌呢？

首先，众所周知的就是糖尿病患者不宜吃过甜或者腥辣的食品。平日里的饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐等。

尤其值得注意的是，糖尿病人应少吃或不吃水果。因为水果可能迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。但少吃水果可缓解病情。