羽毛羽高远球发力技巧
更新时间: 2024-06-16 21:20:13
羽毛羽高远球发力技巧
1、首先架拍动作还是很重要,拉弓架拍准备,
2、发力前以肘关节的向上旋转带动,此时腕关节后仰,拍头自然放松的后导。
3、同时你看拍底是不是有个向前对的动作,这个动作就是发力之前的一个准备动作,它可以帮助你在击球瞬间,有最强的瞬发力。
4、击球的同时将拍面由后向前上方推转的过程,小臂做旋转加速的发力。
5、肘关节向上转动的同时,腕关节后仰,拍头自然的从后面向前上方推送手臂内旋加速,收拍到左边大腿之后完成动作。
羽毛球击打高远球的技巧
1、准备动作:
以右手持拍为例,左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方。
2、引拍动作:
持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展,肘关节向上,拍头下垂。
3、击球动作:
持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部。击球瞬间,持拍手臂自然伸直。
4、随挥动作:
身体随惯性向左侧转体,右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍。
5、下肢跳转动作:
右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作在空中最高点完成,落地瞬间左前脚掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地。
羽毛球高远球技巧
羽毛球击打高远球的技巧:
1、准备动作:以右手持拍为例。左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方。
2、引拍动作:持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上,拍头下垂,作:挠背”动作。
3、击球动作:持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部。击球瞬间,持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方,左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为:左手先下拉收臂,然后挥拍击球。
4、随挥动作:身体随惯性向左侧转体,右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍。
5、下肢跳转动作:右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作在空中最高点完成,落地瞬间左前脚掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地。
羽毛球高远球的握拍和击球问题
羽毛球正手发高远球:
1、先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置;
2、身体右转,左脚在前,然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形引拍动作;
3、待球落到右肩正上方适合击球的位置时,右脚蹬地迅速挥拍动作击球;
4、击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落,并且左脚后蹬先于右脚着地,整个身体尤其是髋关节左转,上半身下收有助于恢复重心,这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。
击球问题:
1、尽量将击球点放在身体前上方,迎球去击打,抢第一时间出球;
2、引拍过程中小臂,手腕,手指保持放松,内旋,握紧,触球一系列动作尽可能加快;
3、击球时手臂伸展,把握好击球时球与身体的距离,这样有足够的挥拍发力空间。
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