煮毛豆冷冻方法

更新时间： 2024-06-18 14:06:18

将毛豆先焯水，在焯水的时候可以加上一点食盐，随后我们将毛豆里面的水分沥干，表面没有水分并且保持毛豆粒的干燥之后，我们就可以将毛豆装袋了。随后将毛豆放到冰箱的冷冻室里面保存，这样会让毛豆放的稍微久一些并且也没有异味了。

煮毛豆技巧

1、选用的毛豆必须要达标，不要泛黄的

2、毛豆需要提前放在淡盐水中搓一搓，这样既是为了入味，又是为了使得毛豆的色泽更加翠绿

3、煮制的过程中，必须保证水一直是沸腾的，这样才能保证毛豆的口感。

1、毛豆中富含植物性蛋白质，同时富含钙镁元素，镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类。

2、其维生素B族和膳食纤维也特别丰富，可以帮助促进人体肠胃蠕动，促进消化。

3、毛豆中还含有植酸以及低聚糖等保健成分，可以很好地保护心脑血管以及控制血压，高血压人们可以多吃毛豆。

4、富含维生素C。毛豆中的VC含量为每100克含有27毫克，位居鲜豆类蔬菜的NO.1。

5、毛豆还富含食物纤维。毛豆每100克就有4.0克的食物纤维，可以有效改善便秘，帮助降血压和胆固醇。

6、大豆异黄酮的含量在毛豆中也非常丰富，这种物质被称为天然植物雌激素，对女性有极大的好处。

10分钟左右。准备新鲜毛豆，剪去豆荚的两头，将毛豆洗净，放入一勺粗盐，使劲抓一会儿，可以帮助去掉豆荚上的毛；抓好盐以后放置15-30分钟；水烧开，倒入带盐的毛豆煮10分钟左右即可。毛豆是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。新鲜连荚的黄豆，约有五千多年的栽培历史。

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