高考前要怎么放松心情呢

高考前要怎么放松心情呢

要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想成功了将会怎样，怎样做才能成功，不必想失败了怎么办。相信自己有巨大的学习潜能，从现在起集会、上大课尽量坐前排。练习正眼看人，走路的速度加快，养成主动与人说话的习惯多看幽默歇后语，笑口常开。自我精神训话，每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上，再加几句自我鼓励的话。坚持心理训练，可以听听增强自信心的音乐。

如何克服高考前的浮躁心理

克服高考前的浮躁心理方法：

1、保持复习节奏，做好备考准备；

2、户外跑步可清空思绪，舒缓压力，活化脑细胞，使复习更加有效率，促进睡眠；

3、寻找一个志趣相投的伙伴，共同学习，相互促进，相互监督，共同进步；

4、寻找安静的环境减小压力，转移注意力；

5、注意饮食清淡。

高考前给孩子吃什么抗疲劳

1、富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。维生素c可以增强抵抗力，提高机体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能，还有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，能使人精力充沛。如:草莓、柠檬、菠萝、桔子、西红柿等。

2、优质蛋白质类食物。脑细胞的35 %是由蛋白质构成的。临近高考，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。如鸡蛋、牛奶、肉、鱼、吓、豆质品等，是不借的助眠食品，也不会为失眠多梦怎么办苦恼了。

3、富含锌的食物。含锌多的食物对智力有益的微量元素主要是锌。如肝、肉类、玉米、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等。

4、有助恢复精力和体力的食物。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰富的维生素B和E、蛋白质，有助恢复精力和体力。

5、助睡眠类食物。如果孩子因兴奋、紧张导致失眠，临睡前可喝一杯牛奶，或者吃酸枣仁、莲心、百合、绿豆汤，安抚情绪，促进睡眠。

6、缓解精神压力类食物。适当吃一些猕猴桃、鲜枣等水果，以及油菜、花菜、大豆等。这类食物含有丰富的B族维生素，可缓解考生压力，同时也是失眠吃什么好的最好方法。

适合高考前的励志歌曲

1、《光辉岁月》

由世界公认的四大乐队之一的beyong乐队演唱，为伟大的南非黑人领袖曼德拉而创作的歌曲，对面困难敢于抗争和保存希望，一首感人至深的作品，最为经典的粤语歌曲，也是高考励志歌曲之一。

2、《水手》

《水手》是由郑智化谱曲填词和演唱的歌曲，以水手对抗海浪的精神来表达对困难的斗争，唱出了年轻人追求梦想的决心，歌词朗朗上口，适宜传唱。

3、《最初的梦想》

《最初的梦想》是范玮琪翻唱中岛美雪的一首歌曲，讲述了一个面对挫折坚持梦想，敢于实现的故事，歌曲中包含了追求梦想的真挚情谊，让人深陷其中，是一首高三必听励志歌曲。

高考前有几次模拟

各地区不同，但是至少是3次。

高考模拟考试是仿照实际真题考试的一种考试模式；

模拟考试特点：

1、模拟考试试题的内容也是以考试大纲规定的考查知识范围为依据，题型与真题相似；

2、模拟考试各方面难易程度较适中；

3、模拟考试所用试题是相关考试的专家系统编制的题目或是从题库整编出来的题目；

4、模拟考试只能作为一种学习后的一种测试，与真实考试情况仍可能不尽相同。