怎样在课堂上集中注意力

怎样在课堂上集中注意力

课堂上集中注意力的方法：

相信自己能够注意听讲。假装自己喜欢听讲。提前了解要学的内容。清理桌面，无用的用具坚决不拿出来。使用一些调控注意的技巧。如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。或者准备一个小本，将老师的重要的话随时记下来，这能够使你一直保持注意。定可行的目标。

关于集中注意力的好方法

现如今，人们的生活节奏越来越快，心也越来越浮躁，总是难以让自己平静下来，静静的从事某一任务，因此，解决注意力问题迫在眉睫，今天和大家分享一些快速集中注意力的方法。

1.设定目标，付诸实践

要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标，然后再结合自己生活和学习列好清单，一个一个地做，通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升。

2.凝视法

在开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，可以是一个点、一本书、自己的手指等等，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好，因为当人的双眼长时间地凝视在一个点时，视野就会变得狭窄，人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。

集中注意力的好方法

1、保持环境的安静以及舒适。在工作和学习当中，需要避免各种环境的干扰。

2、需要养成专注的习惯。在工作和学习当中，一定要明白自己需要干什么，并且聚精会神的做一件事情，排除各种干扰。

3、清除障碍。在过程当中可能会有些干扰的因素，需要将这些干扰的因素去除。

培养孩子集中注意力的好方法

1、让孩子一次只做一件事情。

2、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。

3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

4、采用盯点法随时训练。

5、不要给孩子买过多的玩具和书籍。

6、大声读书有利于训练注意力。

7、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

8、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

9、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

10、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。