糙米山药粥的做法

更新时间： 2024-06-18 06:28:32

1、红糙米洗净浸泡一个小时备用

2、山药去皮切小段备用

3、浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中，大火煮开转中小火煮至糙米开花

4、加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可

5、吃时撒上少许桂花加蜂蜜调味即可，香气诱人好吃极了

黄米山药粥怎么做

1、原料：小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。

2、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。

3、山药洗净，去皮。

4、切成片状。

5、小米淘洗干净。

6、锅里放水，把红枣、小米放入锅中。

7、放入山药。

8、盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。

9、自动跳到保温功能。

10、小米山药粥就做好了。

1、薏苡仁山药粥：配方：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

2、操作：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

3、疗效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

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