戒烟后的注意事项有哪些

更新时间： 2024-06-02 02:45:21

其一：一般情况下，在人们戒烟完成后，其在生活中要避免去饮用带有刺激性的饮料，而应该改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。

其二：要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

其三：如果要怀孕的话，戒烟最少三个月以后才能要小孩，女方最好在准备怀孕前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。

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这是一种正常反应，在医学上，被统称为“戒断反应综合征”。

戒烟综合征是指因尼古丁戒断而产生的常见的副作用。

主要表现有全身软弱无力、烦躁不安、呵欠连作、口舌无味、心情不畅、胸闷、焦虑、反应迟钝等一系列瘾癖症状。

而戒烟后老犯困是因为戒烟之前，由于长期吸烟让体内持续并大量摄入了尼古丁，而尼古丁能刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，使中枢神经兴奋起来，并过量消耗了体内的葡萄糖。于是，你觉得兴奋。

咳嗽多由于呼吸道和肺部炎症引起，治疗以抗生素和止咳化痰的药为主，平时多喝水，不要吃的太咸。可以口服罗红霉素、必嗽平、甘草片治疗，另外可以同时进行雾化吸入治疗。症状严重建议做一下血常规和胸透等检查根据具体情况采取相应的治疗。

吐痰，是身体正常机制发挥作用了，通过吐痰把肺里面的脏东西排除掉，这样慢慢的就身体很健康了，这是一个身体自身修复的过程，需要一段时间。

可以调节一下，如起床的时候可以喝一杯水，最好是蜂蜜水，可以润肠道，还有滋润喉咙的作用哦，让你减少痰多的情况。

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