牛油果怎么吃味道最好

牛油果怎么吃味道最好

1、涂在切片面包上。用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜；

2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和蔬菜粒，如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。可作为待客菜品；

3、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，可根据喜好在搅拌好的奶昔上，加适量的草莓粒或猕猴桃粒，色香味俱全。

牛油果奶昔的做法

1、准备材料：香蕉，牛油果，酸奶；

2、香蕉剥皮，用刀直接切到料理机，奶昔杯中。牛油果用刀从中间切开，去核，

用勺子挖小块放入量杯中；

3、倒入刚从冰箱拿出来的酸奶，合上搅拌刀座，接入电源，选“高速”按钮，开始搅拌，料理机停止就ok了。

4、倒入玻璃杯中，放上点蓝莓，就可以喝了。

牛油果鸡肉做法大全

1、鸡胸肉切成小块，半个柠檬用手挤出汁撒在鸡肉上面。

2、磨一些黑胡椒撒在鸡肉上，拌匀，腌制。

3、腌制鸡肉时将牛油果切小块。

4、刚才的半个柠檬继续用手挤出汁撒在牛油果上，防止氧化。

5、中火锅微热即可倒橄榄油，26cm的煎锅能铺到一半即可。

6、磨一些黑胡椒到锅里，稍热。

7、此时鸡胸肉也也腌好了，倒入锅内，小火轻轻翻炒。

8、鸡胸肉快熟时倒入牛油果块一起炒。

100g猪肉和100g牛油果哪个热量高

以猪瘦肉为例，100g牛油果的热量更高，因为100g牛油果所含有的热量大约为171大卡左右，100g猪瘦肉所含有的热量大约为143大卡左右，如果猪瘦肉中加入了油、调味料等物质，热量可能会高于牛油果。

100g猪肥肉所含的热量大约为807大卡左右，100g肥瘦相间猪肉所含的热量大约为395大卡左右，两种都高于100g牛油果的热量。

猪肉的热量不仅取决于重量，还取决于烹饪的方式、配料等因素，如果是清水煮熟的猪肉，热量低于牛油果，如果是通过煎、炸、炒、烤等方式制成的，热量可能会更高。

猪肉属于肉类，牛油果属于蔬果类，前者适合在一日三餐中食用，后者可以偶尔饭后食用，补充人体需要的营养物质。