湿头发睡觉第二天头疼怎么办
更新时间: 2024-06-03 07:30:16
湿头发睡觉第二天缓解头疼的办法如下:
1、沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
3、将热水袋或冰袋。把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦。使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是如果你选择冷敷,那么应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
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